夏季已经来到这时候，不耐热的人也纷纷穿起了背心大裤衩来面临炎热的夏天，有的人还喝起了冰镇饮料，冰镇啤酒。
虽然一时的凉快让你感觉到浑身上下舒服，但是你了解过吗？过了这一时的爽劲伤害到的还是肠胃，尤其是本身肠胃就不好的朋友来说就会加重病情，所以在夏季想要养生的话，首先要考虑养胃，远离这几种伤胃的食物，胃会越来越好。
夏天养生重在养胃，远离这几种伤胃食物，胃会越来越好
1、夏天养胃，远离凉拌菜
除了上面常说的冰镇饮品以外，夏天气温升高，很多人也是没有胃口，而凉拌菜味道好又清凉，成了下酒菜的必备之物，但是这种食物如果吃的不对，很容易伤害到我们的胃部，对于糖尿病患者来说很容易引发低血糖。
有些人在大排档或者是路边摊吃凉菜，这种东西还不知道放了多长时间，尤其是夏天的绿叶凉菜，晚上没有放到低温冰箱里保存的话，很容易造成亚硝酸盐含量超标，这对于身体健康可是不利的一件事情。
还有些人在吃烧烤的时候，常常会点上一盘毛豆，一道开胃凉菜。但在烹饪不熟的情况下，不仅会造成肠胃的负担加重，还容易出现食物中*的现象。
所以大家如果想要吃凉拌菜的话，最好自己在家里做，但是要记住，千万不要过多食用，贪嘴可是会伤害到胃的。
2、夏天养胃，远离烤蔬菜烤肉
进入夏天烧烤又开始火起来，有时候人们为了调节情调，还会自己在家里自制烧烤，想吃什么自己烤上一点，烤菜烤肉成了很多人的饮食习惯。
但是你却不知道夏天经常食用烤蔬菜，烤肉的话很容易给胃造成负担。这些食物在制作过程当中容易产生苯并芘等致癌物，会在你的身体当中慢慢的积累。
苯并芘达到一定量会伤害到你的胃黏膜，让胃黏膜萎缩胃粘膜病变等等，时间久了会达到胃部疾病的最高级别胃癌。
烧烤这种烹饪方式，虽然给味蕾带来了一定的冲击，但是它对于身体健康却是不利的。另外油炸、腌制等一切方式最好也不要用，想要健康的饮食方式最好自己在家里做，清淡饮食更利于身体健康。
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