苦瓜在我的印象里，一直都是苦苦的，不过它可是被誉为“药中蔬菜”的说，特别是炎热的大夏天，吃这个正好。苦瓜给身体带来的好处也不少呢，只是有那么两种人不能吃的。
首先呢就是苦瓜可以降低血糖，苦瓜中含有的苦瓜甙和类似胰岛素的东西，是有降血糖的作用的。如果正好你的血糖有点偏高，可以考虑多吃点苦瓜啊。
然后就是最要说的一点了，在这个大夏天里面，苦瓜可是可以清热消暑的说，天气热是有很大的火气的，苦瓜呢，是具有清热消暑的作用的，《本草求真》这个书中也记载着它是可以“除热解烦”的。所以啊，大夏天的，可以多吃点苦瓜去去火气哦~
之后就是它是可以促进食欲的食物，天气太热的时候，我们都会不想吃什么东西。但是苦瓜中含有的苦瓜甙与苦味素是可以增加我们的食欲的。这种*天气，如果不想吃东西，就吃点苦瓜吧~安排~烧烤吃起来~
最后这种功效，大多数爱美的女性都应该听说过，也就是养颜嫩肤啦~苦瓜中含有的苦瓜素被称之为“脂肪杀手”，而且苦瓜有助于增强皮层活力，可以说是蔬菜瓜果内美颜养肤的必备品哦~
之后我们就该说说哪两种人不适合多吃苦瓜了。第一个排在首位的也是就脾胃虚寒的人了。脾胃虚寒的人要注意的饮食方面还是很多的，苦瓜，性寒味苦，《滇南本草》的书中有写着“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”，也就是说脾胃虚寒的人吃多了，是会更严重的，呕吐和腹泻也是会有的。
第二种人呢，就是之前有说过的，苦瓜是有一些降血糖的功能的，也就是说有低血糖的人，肯定是不能多吃的，那自然是会血糖会更低的，虽然说血糖低没有什么太大的影响，但是始终会有影响的，还是乖乖的听话吧~