不想聚会却不能抗拒？这是很多糖友过年会麻烦！
好久不见了，尤其是春节期间，亲戚朋友约了吃饭聚聚，但不能坐在那里，既不吃饭，也不喝酒，很是尴尬，于是心里就妥协一次，大吃一顿，结果血糖就开始和你对着干了，你敢吃，我就敢飞升！可以说：“赢了胃口，输了血糖。”
糖尿病需要坚持长期的生活方式，每天要控制饮食，外出吃饭往往打乱了糖尿病朋友的计划，应酬成了很多人的负担。
作为糖尿病患者，如果总是饭局多，学会一点“应酬技巧”很重要，不仅能享受聚会带来的欢乐，也能让你的血糖少受折磨，轻松应对聚餐。
一、带全设备，以防万一
血糖稳定性高于一切，出门前必须配备齐全的设备，考虑到各种意想不到的因素，降糖药、胰岛素、血糖仪一定要随身携带。
如果你在饭前需要吃药，不要嫌费事，懒得吃药，提前吃了药再去，或者把胰岛素提前打了。
2、记得要吃主食，防止低血糖。
普通凉菜、热菜、汤、主食，这些顺序不适合糖尿病患者。一般来说，胰岛素一般餐前注射，某些药物和主食一起吃。平时在家里，用完的药可以马上吃，以保持血糖稳定。但外出就餐时，吃饭时间拉长，而以服务为主的蔬菜和肉类主要是冷、热的食物，碳水化合物的供应跟不上，可能导致低血糖。所以，糖尿病朋友外出就餐时，应主动要求给自己一份主食，与蔬菜一起吃。吃的顺序可以是菜、肉、主食、汤。
3、点个青菜很有必要
聚会时，不要只盯着肉，一定要有炒绿叶蔬菜或凉拌蔬菜，保证一餐蔬菜摄入量为至克。
尽量保持食物的多样性。如木耳、香菇、豆制品都适合吃，遇油多菜可蘸醋再吃。醋是一种很好的调味汁，对血糖很有帮助。
4，如何应对敬酒
有人敬酒这是不可避免的，但是，糖尿病人告诉自己不能喝酒，你就当自己是开车来的，许多甜饮料，包括新鲜果汁、糖含量都很高，一般只建议低血糖时饮用。喝酒容易引起低血糖，最好不要喝酒。如果你真的想喝，吃主食或蛋白质食物再喝，适当选择葡萄酒。千万不要喝醉！最好喝白开水，不加糖的豆浆。
5，糖友不必怕聚餐，最新的糖尿病研究可以逆转。
许多糖友没有意识到控制血糖的重要性，或者虽然认识到控制吃糖很重要，但很难严格执行，结果血糖不稳定，事实上，在很多情况下，血糖控制是执行力的体现，执行好了，血糖就很稳定。
国际糖尿病联合会（IDF）次会议公布了一项维持一年的研究成果，通过饮食控制体重逆转糖尿病。这项研究的结果发表在世界顶级医学杂志《柳叶刀》上。对糖尿病患者来说，这是一个重大利好。因为现在人们觉得糖尿病是无法治愈的，是终身用药的需要。香港大学的流行病学唐教授说：“这项研究刺破了糖尿病不可治愈的诅咒：不可治愈的糖尿病可以通过非药物方法或逆转来缓解。”
这给了糖友绝对的信心，牢牢控制饮食，只要控制饮食，甚至可以逆转糖尿病，还有比这令人更高兴的事情吗