其实孕妇需要明确的是，孕早期头痛并不是很严重的问题，这也是孕期正常的生理反应，不需要服药。但孕妇要学会调理身体，补充全面、合理、均衡的营养素，并补充优质蛋白质，多吃水果蔬菜，补充维生素，对孕妇和孩子都有好处。
1.找出头痛的原因
在医生的建议下，头疼患者我们可以写一份专门进行记录头疼的日记，这样一个可以通过帮助他们自己没有找到头疼的原因。准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天时间之内所有吃的东西，以及社会开始疼的时候在做一些什么。
偏头痛的一些常见原因是：吃亚硝酸盐、亚硫酸盐、豆类、干果、巧克力和腌制产品等食物，以及可能导致头痛的水果。此外，过度的噪音、高光闪光因素会引起偏头痛。
2.冷敷或热敷
如果出现紧张性头痛，可以通过将热毛巾或裹在冰袋中的毛巾放在前额或颅骨下部来进行热敷和冷敷。如果偏头痛发作，那么冷敷会更好。
3.冲个澡
如果你突然感到头痛，冲个澡解解头痛。如果没有条件洗澡，你可以用冷水洗脸。
4.不要饿肚子或口渴
最好少吃多餐，这样可以预防低血糖，因为头痛的一个常见原因就是低血糖。如果工作忙或者经常外出旅游，可以在包里放饼干、水果等零食，但不要直接吃糖，因为这样会导致血糖急剧上升。
此外，一定要多喝水，保持学生充足的水分。如果一个孕妇自己已经开始出现偏头痛的症状，并且不久前还呕吐过，建议企业可以发展稍稍喝一点水，但要注意避免大口大口地喝。
5.避免疲劳
在很多情况下，孕妇会很累。在怀孕早期，你必须有足够的睡眠，并有适当的休息时间，以减少工作，这也可以减少怀孕期间头痛的可能性。你也可以在医生的指导下服用适当的药物，比如孕妇服用金华药丸。
6.做运动
经常锻炼还可以减少偏头痛发作的次数，并且疼痛可以减轻，紧张性头痛可以引起的压力可以减轻。但运动时应慢，不能急于求成，如果运动强度在开始时，那么偏头痛发作的发生率就会增加。如果你有偏头痛，停止运动。如果你有偏头痛，让它变得更糟。
7.尝试放松技巧
像冥想和瑜伽这样的放松练习可以减轻压力和缓解头痛。
8.按摩
全身按摩可以缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。如果你不能得到专业的按摩，你可以让你的家人帮你按摩背部或头部，或者去专业机构做头部按摩。
9.针灸
如果我们想要通过实施针灸，建议先询问医生的意见。如果企业已经可以决定定期组织进行研究针灸治疗，那么在针灸师的选择上要选择对于那些有经验的，技术高超的，以确保学生自身和胎宝宝的安全。
10.需要警惕的情况
如果三个怀孕的月后出现头痛症状，那么有必要注意你是否有子痫。特别是孕妇有高血压，而且身体有非常严重的水肿，那么要小心可能患有妊娠高血压综合症。
ps：孕妇头痛会影响宝宝吗
如果怀孕期间头痛，通常与激素有关。怀孕初期喜欢睡觉，懒，包括头疼，都是怀孕的症状。如果头疼能睡着，不需要吃药，那就不用太担心。头疼不会有太大影响。一般怀孕三个月后，身体会恢复正常状态。