现在大部分人都患有低血糖低血压的症状。发生低血糖就会全身发抖，心慌，脸色苍白。头晕目眩。日常患有低血糖的人可以随身带点东西，发生低血糖以后立刻吃东西，低血糖的病症会减少。
大部分人由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟。低血糖的人在生活中要注意饮食，有些东西一定要少吃。特别是特别是具有降血糖功效的食物，一定要少吃。这样会使血糖下降得更快。
吸收快的食物要少吃
碳水化合物的主要类别是葡萄糖和蔗糖。有低血糖的人平时要少吃碳水化合物以及含糖比较多的食品，比如荔枝一定要少吃。
糖类和碳水化合物比较容易吸收。往后会导致我们的血糖下降，引起低血糖。可以多吃一些吸收比较慢的食材，这样对低血糖有很大帮助。
饮食需注意3点
一天多餐，每餐少吃
低血糖的人可以适时加餐。经常发生低血糖者，宜少食多餐，即将一天的摄入总量分成5～6餐，这样可避免餐前低血糖(中、晚餐前)，而晚上加餐可有效预防清晨低血糖的发生。
高纤维更有利
高纤维里边富含丰富的膳食纤维，尝试用是对人体有益的。有些类型的膳食纤维延迟了葡萄糖从小肠吸收，减慢了血糖水平和胰岛素的反应。比如芸豆、扁豆、高粱、黑米等。
糖量高的水果要少吃
同时含糖量高的水果要少吃，比如柿子、桂圆、香蕉、葡萄等。一些低糖的水果可以吃一点，比如柚子、西瓜、番茄等。
大多数人是对低血糖没有重视程度的，总觉得没有什么大的问题。但是这个想法是不对的，下面我们来了解一下低血糖的危害。
低血糖可能造成的伤害
大脑反应慢
低血糖的人会经常头晕眼花，时间长了你就会发现自己的记忆力远远大不如以前。而且平时特别容易忘事，总是慢半拍。低血糖可以引起一系列的记忆力减退、反应迟钝，加大了患老年痴呆的风险。
引发心脏风险
低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
情绪暴躁
低血糖也会使人情绪变差，遇事容易暴躁，经常发脾气。这都是低血糖引发的。所以我们一定要注意低血糖，不要认为是小毛病。
不能喝酒
酒精刺激我们胰岛素分泌，使我们的血糖下降。而且会增加肝脏功能的负担，是肝脏的肝糖分泌下降，从而引发低血糖。所以血糖低的人最好不要喝酒。
可怕的不是患有低血糖，而是缺乏对低血糖的重视。对人们对于低血糖缺少充分的