成年人很容易就会得的几种常见病其中就有轻微低血糖了，轻微血糖低是很多人都有的，大家都不太在意，认为不痛不痒的，就不在意。认为这是一个小毛病，没有引起重视，但是当你真的因为这一个小毛病而造成身上其他各种毛病，毛病多了这就成为一个大毛病了。
低血糖的初期症状有哪些：
1、低血糖的人会经常心慌出汗，神经质易怒脾气大，很容易有饥饿感。无力没劲，四肢不想动，冰冷。吃些食物就会有所缓解。
2、低血糖中枢是混乱的，行为常人无法理解，僵滞甚至昏迷。眼前会发黑，看不清东西，表达不清楚。肌肉抽搐甚至抽风，那就属于意识和形态都模糊了。
低血糖的危害有哪些？
1、会造成脑细胞死亡，葡萄糖供能不足。脑组织持续低迷，最严重可能会脑细胞受到伤害导致死亡。即使治疗也恢复不到平常的水平。
2、影响心脏，功能不能正常进行，心律不齐，心肌梗死等。
低血糖不要再做的事：
1、大吃大喝，暴饮暴食。
低血糖的人最忌讳饥一顿饱一顿，也不要摄入过多精加工的东西。
2、不要久坐久蹲
低血糖的人蹲下或者坐下太久会供血不足，造成低血糖。
3、运动量不要过大
过多的运动会降低血糖，若是再没有及时补充，就会造成血糖不足。
4、不要抽烟喝酒
咖啡因、酒精、烟草都会引起血糖不稳定，最好的办法就是不喝酒不抽烟。戒掉最好，做不到戒掉也要减少。
远离并发症你应该做的事：
1、饮食——少食多餐
预防低血糖的人饮食一定要均衡，蔬菜谷物，肉蛋酸乳，糙米核果等多元饮食。荤素搭配，高纤维的水果蔬菜有助于提升血糖。可以吃些补气血的桂圆、大枣、莲子什么的。精加工的面食以及高糖分的果汁，白米，粟米都要少吃。一天吃个5-8顿，每顿少吃点。工作或者干啥，手里备上一两个糖果。
2、口服——合理用药
平常口服用药上面要注意食用降糖的药。每天可以自我检测下血糖。减少发生低血糖的概率。可以咨询医生平时应该备上什么药，防止低血糖的发生。
3、外出——携带吃的
外出时预防血糖低就是在饿的时候即使吃饭，渴的时候及时喝水。乏力头蒙就赶紧吃糖补充糖分能量。
4、日常——不空腹饮酒
酒精是对血糖高低影响很明显的因素，所以不要空腹喝酒，还伤害脾胃。
5、生活——合理运动
运动是我们长期坚持就能看到效果的一项事情，所以一定要坚持运动，是对我们身体各项机能都有帮助的。增加碳水摄入，空腹尽量不运动，饭后不立马就运动（饭后1-2小时血糖适合运动，较高）。
6、行为——可以自测
要想知道自己血糖的高低，可以定期用血糖仪自测下血糖水平。每次运动前也可以测试下。这样就可以根据身体情况进行锻炼了。