低血糖易发生在老年糖尿病和病程较长的患者身上，其主要特点是注意力不集中、头痛眩晕、抽搐和昏迷、意识模糊和行为怪异。低血糖的危害并不亚于高血糖，长时间的低血糖可增加患心脏病风险，对大脑带来不可逆的损伤，甚至造成脑死亡。一般以下几个时间段易出现低血糖，因此应格外留意。
哪些情况下易出现低血糖？
1、高强度运动时
做高强度运动、运动时间比较长，会消耗大量能量，降低血液中葡萄糖水平，从而引起低血糖。因此应安排好运动时间，过度饱腹或空腹状态下不能做剧烈运动，运动后少量的吃甜食。
2、凌晨1：00~3：00
凌晨1：00~3：00易出现低血糖，其主要症状是大量出汗、总是心慌和手不停地颤抖、易做噩梦等，第2天早晨醒来后头痛头晕和全身乏力。
3、随意服用保健品
不少糖尿病患者会通过服用保健品的方式来改善病情，但若出现肝肾功能损伤可加重胰岛素代谢障碍，进而造成低血糖。
4、长时间没有吃饭
进食量比较少，消化系统吸收合成发生障碍，饥饿时间长，过度节食或偏食，长期腹泻和呕吐，小肠吸收不良等都会造成低血糖。
5、夏季
闷热的夏季人们食欲下降，从饮食中获取的血糖量减少，再加上新陈代谢速度快，过度消耗血糖，从而易发生低血糖。
6、酗酒后
一般酗酒后会使得血糖水平急剧降低，因为其中的酒精可阻碍肝糖原分解成葡萄糖，使得血糖水平降低，严重时可导致低血糖，尤其是空腹喝酒的危害最为显著。
7、服用某些药物后
服用口服降糖药和胰岛素后易发生低血糖，特别是在第一次治疗阶段、使用药物剂量过多、服用药物后没有调整饮食和运动等。另外，长期大剂量服用阿司匹林同样也会造成血糖水平降低。
8、吃饭后2~4个小时
发生反应性低血糖的患者，血糖水平升高后才会出现胰岛素释放。血液中胰岛素浓度达到顶峰时，血糖水平却下降。大量胰岛素释放后会使得血糖逐渐下降，从而生成低血糖。此类人群应采取少量多餐原则，避免出现低血糖。
出现低血糖后该如何处理？
发生低血糖时，应立即吃15克含糖食物，如糖果、含糖饮料、饼干或蛋糕等；等15分钟之后再测量血糖。若症状已消失，血糖达到4.0毫摩尔，应保持一日三餐定时定量；若血糖没有升高且一直有症状，还需继续吃15克碳水化合物；等15分钟之后再次测量，若血糖水平继续降低、症状加重应及时拨打急救。
温馨提示
为了防止出现低血糖，不能严格控制饮食，随身携带糖果、巧克力或饼干等，以备不时之需。病程比较长、胰岛功能较差以及血糖水平波动大的老年糖尿病患者应积极预防低血糖昏迷，同时勤监测血糖。
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