熊熊上一次低血糖还是在大学期间，早起空腹+跑米+来例假，米跑下来一整人都不行了，眼前一黑，就往地下倒。
最近在减肥，吃得少了点，低血糖又找上门了。
低血糖往往比高血糖更凶险！
它可能发生在“一蹲一起”的如厕时刻，也可能在上班的地铁里偷袭你。那种眼前一黑、瘫倒在地的场景，真是又揪心又尴尬。
如果你以为所有低血糖都只是“饿的”，吃点糖就好了，那真是太小瞧它了。
低血糖时会有哪些症状？
一般轻度低血糖会引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手抖、脸色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状。
有些老年人表现为神经精神症状如言语行为反常、抽搐、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，很容易被误诊为「急性脑卒中」或「癫痫发作」。
低血糖不一定都有症状。
无症状性低血糖患者，由于低血糖发作时无任何先兆，患者往往在不知不觉中陷入昏迷状态，因此非常危险。
低血糖最喜欢出现的情况是？
高运动量后
运动强度过高、时间持续过久，消耗较多能量后，血液中葡萄糖水平会显著降低，甚至可能引起低血糖。应注意把握运动时间，不在空腹或饱腹状态下剧烈运动，运动后可补充少量甜食。
长时间不进食
进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。这也是为什么上班时段的地铁，是低血糖的高发地。
过量饮酒
过量饮酒也能使血糖降低。因为酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，从而导致血糖降低，甚至出现低血糖，空腹饮酒则更严重。
服用某些药物后
包括胰岛素和口服降糖药在内的多种药物都可引起低血糖，常见于起始治疗阶段、药物用量过多或用药后未及时调整饮食运动方案等情况下。此外，阿司匹林也可引起血糖降低。
低血糖了咋整？
低血糖的救治需要争分夺秒，正确的做法是迅速进食糖水、糖块、果汁、蜂蜜等「单糖」食品，因为这类食物可很快被肠道吸收入血，从而迅速缓解低血糖症状。
而馒头、饼干等淀粉类食品属于「多糖」，需要在体内经过逐级代谢分解变成单糖才能被人体所吸收，其纠正低血糖的速度相对较慢。
一旦出现意医院，给予静脉输注葡萄糖治疗，并查明低血糖原因。低血糖昏迷清醒后，医院观察3天，因有一些降糖药物的作用时间相对较长。