餐后有高血糖的人，糖尿病并发症危机增进。经管好餐后高血糖，是糖尿病调节的紧急宗旨。
我国住民习惯于晚餐后训练体魄，糖尿病患者餐后运动对血糖水准的影响还不明晰。
病院学者钻研发觉，关于有2型糖尿病的人，若是在晚餐后在跑步机上走20分钟，也许改观餐后高血糖和血糖摇动，且没有夜晚低血糖危机。
跑步机上走20分钟属于短时光的中等强度运动。
钻研显示，餐后中等强度运动可消沉餐后2小时血糖峰值、平衡血糖水准和峰值血糖水准。
尤其是晚餐后走20分钟后的血糖水准比不运动时的血糖水准低，但其影响仅限于晚餐后2小时。
并且，饭后20分钟的运动也许进一步改观血糖摇动，且不会增进夜晚低血糖爆发。
钻研归入29例2型糖尿病患者，受试者正便服用口服降糖药，并遵守准则化的饮食，保证天天总能量摄取量为kJ/kg·d，包含55%的碳水化合物能量、18%的卵白质能量和27%的脂肪能量，天天7:00、11:30和17:00时进餐。
受试者按交织顺次停止了两个实行阶段的实验：1个非运动日做为比较，1个餐后运动日。参加者在非运动日的20分钟运动时段停歇。在非运动日，请求参加者不要停止中-重度运动。
泉源：
ZhengLi,etal.TwentyMinuteModerate-IntensityPost-DinnerExerciseReducesthePostprandialGlucoseResponseinChinesePatientswithType2Diabetes.MedSciMonit.;24:-7.
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