在我们日常生活中，很多人都会出现过低血糖的症状，大多都是因为没吃早餐就剧烈运动等，当出现低血糖时，常见的症状一般有头晕、耳鸣、意识渐渐变得模糊还会有身体冒冷汗乏力的症状出现。当这些症状出现时，如果不及时救治或者长期出现这些症状是很容易引起并发症并且危害到身体健康的。那么出现低血糖的症状怎么办呢？今天我们就一起来了解一下。
低血糖低血糖出现的原因
1、饮食不规律：很多上班族、学生族因为赶着去上班上学，常常会忽略了早餐的食用，或者是经常在放假的时候睡到很晚，导致饮食的三餐不正常，或者是减肥节食等情况都很容易引起低血糖的发作的。
2、剧烈的运动：如果进行太激烈的运动也很有可能会引起低血糖的发作的，因为身体突然需要做剧烈运动，还没能适应。
剧烈运动3、空腹喝酒：空腹喝酒也是造成低血糖发作的原因，因为酒精在进入体内后会影响到我们体内的肝糖原转化为葡萄糖，导致体内的葡萄糖含量减少，引起低血糖的症状。
出现低血糖怎么办
1、随身携带糖果。低血糖是由于体内的糖分低引起的，而这种症状是随时随地都有可能发作的，但是会有一些征兆，比如感觉到乏力，开始有点头晕，这时候趁着意识还没有模糊，可以吃一些糖果和巧克力，及时为身体补充能量，这样可以有效缓解不适症状。
糖果2、平时注意少食多餐。对于患有低血糖的患者来说，按时吃饭是很重要的，养成少食多餐的习惯，可以有效地缓解低血糖的症状，而且早餐是很重要的，记住一定不可省略。而且在日常的饮食上要注意饮食的均衡搭配，要注意营养，可以选择在饿的时候吃一些小点心填肚子，以免因为饥饿过度引起低血糖发作。
3、就医治疗。对于低血糖很严重并且已经引起并发症的患者，一定不要避讳就医，及时看医治疗才是正确的方法，以免耽误了治疗的最佳时机。
4、增加纤维的摄入：高纤维的物质成分是有利于我们体内的血糖保持稳定的浓度的，如果我们的血糖出现下降的抢矿，可以选择吃一些高纤维和含蛋白质的食物，可以有效的抑制血糖的波动。