我叫王文中，本年82岁，糖尿病病史43年，高血压41余年。
调节计划：口服降糖药二甲双胍(0.5克)，天天3片，格列美脲(2毫克)，天天1片。服用氯沙坦钾片(50毫克)，天天1片。
把持景况：糖化血红卵白6.0%-6.9%，空肚血糖5.1-7.0mmol/L，餐后血糖6.8-10.0mmol/L，偶然会超越11.0mmol/L。血压把持在/78毫米汞柱如下，辩论每周丈量血压23年了。
我曾经是糖盲，常被低血糖破坏，危及性命却不了解是糖尿病并发症。近20年来，经过承受糖尿病教诲，而今我不光能自我办理好糖尿病，还能辅助身旁的人。
我80岁了，还保存了28颗牙。常听大夫讲：80岁白叟能有20颗牙便是矫健白叟，我还多了8颗。
战胜宝贝：六个辩论
辩论三餐后大步走，天天步，每餐后步，用计步器监视完竣数据，已辩论数年。
辩论测血糖、量血压，每周测空肚、三餐后、睡前血糖5次，在饮食、行动有改变时，增添监测次数，身材不适时加倍监测。
上图为：荞面、玉米面、莜面做的杂粮包子
辩论每餐七分饱，静止本身用餐的碗、勺，50克生重米，做成米饭是克，用静止的碗盛饭，就不会多吃了，也不须要天天称量，很便利。麵食称生重，做成饺子后，数个数，如此对每个饺子麵皮的品种做到心中稀有。
辩论常吃低血糖生成指数的食品，如二米饭(大米+小米)、杂豆饭(红小豆、云豆等)混搭一同，做成饭，吃平等的数目，餐后2小时血糖比吃白米饭低1/3，这是我屡次测血糖，察看出来的后果。杂粮饭养分通盘，血糖生成指数低，口感也不错，我曾经辩论多年。
辩论用药。将一周七天的用药，离别装在七格的盒子裡，放在餐桌傍边简单看到的处所，末年人爱忘事，药盒能辅助察看，药吃了没有一看便知，能小心漏吃药，重複吃药，对把持疾病很受益，我已辩论20多年。
辩论进修。我天天2小时念书、看报，1小时听播送，病院听矫健教诲讲座2-3次，屡屡1个半小时，这个习惯曾经辩论20年了。
我想对糖友说
我深深明白，糖尿病最可骇的便是愚笨，愚笨要付出价格，也亲身材会到学识的紧要性，学识便是矫健，惟独懂学识了，才会把握好糖尿病，做好自我办理。
从此我会更为竭力，辩论进修矫健学识，走科学的抗糖门路，过好每一天。
我能，你也能!
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