你说，这一眨眼的工夫，就到岁暮了。老唐的情状也绝不是个例，每到这个光阴，百般岁暮聚首、宴请大大加多，面临饮宴上聚集如山的食品，许多糖友都要面临跟老唐相同的选择。
思量到饮食调节，糖友最幻想的饮食是本身取舍食材和制做。那末，果真就没有两全齐美的措施吗？小编这就来给众人支个招，奉告糖友们理当遏制的“赴宴秘籍”。
怎样吃糖友能够按照本身通常的阅历，少吃乃至积极舍弃一些高卡路里的食品，做到“浅尝则止”，不要贪多。对比幻想的进餐递次是：先取舍蔬菜、鱼肉等低卡路里的食品，在享用美食的同时，每每放下筷子和众人痛快攀谈，有助于遏制进食的速率，关于油炸或其余脂肪含量高的食品吃上一点试试滋味及能够了。云云做，尽管不能彻底到达饮食疗法的请求，但也能八九不离十了。
怎样应付饮酒？由于酒的热量较高，洪量饮用或许致使肥胖产生，况且饮酒还会补充糖友患低血糖症的危急，是以绳尺上糖友最佳不要饮酒，但也不是绝对的。在血糖遏制优良、坚持准则体重、不需求实行药物疗法、不存在并发症等前提下，经由医师的容许，糖友是能够少数饮酒的。而糖友一次饮酒也不要超越千卡的热量。
还要做甚么？
倘使你决意比通常吃许多点，那末别忘做好餐前餐后的血糖监测，并思量行使其余的血糖办理法子。比方能够加大活动量来对消你额外摄取的食品，关于行使胰岛素的糖友来讲，在医师答应的情状下，加大胰岛素行使剂量来损耗额外摄取的食品也是一种取舍。
说究竟，衰弱才是糖友们最贵重的家当。只需法子妥贴，糖友们面临大餐的迷惑再也不是无能为力。又到岁暮，糖友们能够送一个新上市的血糖仪给本身，来保卫本身的血糖衰弱。
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