对于强健的增加和新推敲
《沐九天大课堂》系列讲座之《终身强健（5）（共5篇）》
一、疾病病愈比疾病生成快
疾病的生成进程中，在人体本身雄壮的修理才能的反影响下，只会很慢慢地进取，要到达人体能感知的水准（也即是疾病对比严峻的水准），偶尔需求数年以致更长的光阴，好比糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等疾病的生造诣偶尔需求几年以致十几、二十年的光阴。而疾病的病愈光阴则短许多，从理论上讲，布局或脏器的细胞革新周期光阴即是关联疾病齐备病愈的光阴（在一年左右的光阴内，身材98%的细胞都邑被革新一次），也即是说，倘使办法妥帖，最抱负的景况，疾病病愈的光阴根基上都不需求超出一年。固然，实践生计中弗成能做到百分之百的精确，于是，疾病真实的病愈光阴需求相对长一些，但人的不良觉得会消除得很快。
二、吃动物油比吃植物油好
有相同东西：深海鱼油软胶囊。许多人都吃过，但根基上或许也都没细致过，在其包装上往来去印有欧米伽-3（或Omega-3，或Ω-3）字样。Ω-3是甚么呢？Ω-3是医学上对一种脂肪酸的定名，统一系列的脂肪酸再有Ω-6和Ω-9，Ω-3和Ω-6存在于当然食品中，加入人体后合成Ω-9以供欺诈。那末，依照客观规律，对于人体强健而言，Ω-3和Ω-6也肯定有一个正当的比例，而动物性食品中Ω-3和Ω-6的比例比植物性食品更吻合人体的需求，是以，吃植物油的同时，就该当增加Ω-3，吃得越多，失衡就会越严峻，就越需求多增加；而倘使只吃动物油不吃植物油，比例根基上时时，就不需求额外增加Ω-3了。在实践生计中，很罕有人领会这档子事，就算领会，也不见得老是恰到长处给予增加Ω-3，也即是说，就平日生计而言，植物油和动物油比拟，动物油更无益于强健。
三、钙成品补钙成就并不好
这边说的钙成品指特地用于补钙的保健品，罕见的有钙片、钙镁片、液体钙等。就总体而言，用钙成品补钙弊大于利，钙成品的摄取率特别低，真实能被人体摄取、欺诈的偶尔但是小部份，而其它大部份的排出却需求斲丧洪量的养分。钙成品摄取率低的缘由很简捷：人体对钙的摄取，需求许多其余关联的微量元素和维生素的联合扶助（实质上是需求必然的身材前提），纯真增加钙或许少许几种元素，成就肯定大打扣头。
骨头汤补钙成就也差。真实补钙成就好的食品有不少，如奶酪、芝麻酱、豆成品、藻类、虾皮、小鱼小虾、高钙菜、钙果等。
四、不必屡屡体检
体检的终于不过乎两种：“有题目”和“没题目”。咱们推敲一下：倘使从如今起，咱们依照最好的方法生计，纵使有一些疾病方面的题目，这些题目也很快会没了，齐备没有体检的需求。反之，倘使如今体检的终于，身材没有任何题目，只需咱们以过错的方法生计，朝夕也必然会出题目。实践上，身材或身材的任何部位涌现的任何的不时时，不管是让咱们觉得到不适（如屡屡性劳累、失眠、痛苦、发热、咳嗽等），仍旧没有让咱们觉得到不适（如体重的忽然改观、反常的肿块、巨细便反常、脱发、灰指甲、白癜风等），都是疾病的记号，无需体检就可以断定。而且，体检也未必就必然齐备可靠，好比或许存在误诊（医师的业余水准、负担心、情绪和仪器的无误度、阻碍等都邑致使误诊）、某些医学目标是不是科学等题目。是以，时时景况下，病院查验身材，而对于常态化采用保健法子的人而言，偶然体检都是有余的。
那末，体检是不是就毫偶然义呢？固然不是。做为业余的养息机构，对一些严峻和特别的患者做出通盘和正确的查验，对于精确施救，显然有注急迫的意义。
五、药物依赖性的说法是过错的、妄诞的
咱们屡屡能够看到一些人（以致再有一些医务办事者）劝那些刚才查验出血压偏高或许血糖偏高的人不要过早欺诈药物（降压药或胰岛素），说是药物有依赖性，一旦用上就必需延续用下去。而且，药物再有副影响，用得晚一些还能够节减药物副影响对身材的妨害。但是，依照本系列讲座前方所讲的办法，高血压和糖尿病是齐备能够齐备治愈的，治愈往后也即是强健人，而一个强健的人是不需求任何药物的。一个强健的人欺诈降压药或胰岛素，反而会致使不强健（低血压和低血糖）。许多高血压和糖尿病患者之于是延续用药（实践上还要渐渐加量），是由于没有把致使高血压和糖尿病的真实缘由找到和清除，也即是说没有从底子上处理题目，病情延续陆续以致渐渐加剧，于是才需求延续用药。再好比：牙痛吃止痛片，不管是由于上火仍旧龋齿，都邑灵验果，能止痛，但比及消火了或许龋齿处的神经齐备坏死了，牙本人就不痛了，固然也就不需求吃止痛片了；由于着凉而致使肚子痛，偶然也能够过程吃止痛片消除或缓和痛感，但时时这类景况的肚子痛陆续光阴都不会很长，偶尔喝些温水、停息一下就行了，好了往后固然也就不需求再吃止痛片了；再有，手术打麻药的情理也是相同的，没有人会由于做了一次手术而打了麻药，就需求一辈子都打麻药吧。因而可知，药物依赖性的说法在逻辑上底子就说不通。
六、妊妇浮肿的真象
有些妊妇在孕珠后期会涌现浮肿形势，最罕见的是足肿。依照今朝医学的评释，妊妇足肿的缘由是由于子宫变大，下半身的血管遭到强迫，影响毛细血管的血液轮回而引发的。如许的评释显然是过错的，情理很简捷：依照如许的评释，那就象征着总共妊妇都该当涌现足肿，但现实并非如许，惟独一部份妊妇会涌现足肿。再有，有的妊妇是一只足肿另一只足时时，而有些妊妇还会同时涌现手肿或脸肿，那又怎样评释呢？事务的真象很或许是如许的：对于妊妇来讲，胎儿的养分供给是优先的，孕珠后期，由于胎儿成长加速，对卵白质的须要也跟着加大，倘使妊妇摄取卵白质不够，母体就会动用贮藏的卵白质以保证胎儿的时时成长，致使母体卵白质渐渐不足直到冲破临界点而引发浮肿。也即是说，妊妇的浮肿是由于严峻不足卵白质而致使的。妊妇浮肿题目的处理法子，即是在孕珠前把身材颐养到优异的状况，在孕珠期间依照无误的方法安顿平日生计，保证养分通盘、平均、足够，尤为要保证摄取足够的卵白质。
七、为甚么有些病院坐诊
“老手在民间”这句话用在医界也相同妥帖，病院能干为力的疑义杂症，偶尔一个偏方就诊愈了，如许的例子不胜枚举。如许的事务可不是歪打正着，而是碰到了真实的民间医术高人，既诊对了症又下对了药。这是科学！但是，这些人医术这么高，病院坐诊呢？紧要缘由有两个：其一、没有行医资历证，去不了。许多民间医术高人都没有行医资历证。没有行医资历证能给人治病吗？依照像关规矩，固然不能。但是，有许多传承和进取了家传医术又向许多医术高人研习过的人，由于没有就读医学方面的业余，或许没有过程规矩的业余培训、测验，当然也就没有行医资历证。是以，纵使他们身怀特技，病院坐诊。其二、有行医病院坐诊。民间医术高人治病的方法办法偶尔不拘体例、灵动灵动，病院准则化、榜样化的治病方法办法和一些其余方面的缘由未免会让他们不习惯、不肯意。是以，他们之中的一部份人纵使有行医资历证，病院坐诊。以致，病院坐诊的医师，病院依照本人的方法行医。
八、对于癌症的几个题目
1、甚么是癌症？
甚么是癌症？《当代汉语辞书》（第5、6、7版）：生有恶性肿瘤的病。百度百科：时时人们所说的“癌症”习惯上泛指总共恶性肿瘤。绝大普遍人的观念：癌症根基上即是“绝症”，“被病院判了死罪”、没法治愈、韶华无多、离死不远、……
2、病院能治好癌症吗？
谜底是：不能。病院能治好癌症，梅艳芳就不会40岁死于宫颈癌，王均瑶也不会38岁死于直肠癌，傅彪也不会42岁死于肝癌，姚贝娜也不会34岁死于乳腺癌，罗京也不会48岁死于淋巴癌，乔布斯也不会56岁死于胰腺癌，……
3、癌症能治好吗？
谜底是：能。咱们用现实谈话，来看两个并不罕有的例子：①、有些癌症患者以致是癌症晚期患者，病院曾经能干为力，家里或许连后事都预备好了，却被一个民间郎中治好了；②、有人患了癌症，病院治不好，病院了，放下不喜爱的办事而热情做公益和慈祥，或许去天下以致天下各地旅行，一段光阴往后，癌症不见了。
这两个治愈癌症的例子该当对咱们有一些急迫的启发：
启发一：天下上没有无缘无端的事务，万事万物都按照着因果相干。第一个例子中的事务可不是歪打正着，而是碰到了真实的民间医术高人，既诊对了症又下对了药。第二个例子，尽管没有医师的参与，但是心态、生计方法的改观以及周全做公益慈祥或旅行的进程，却正值是为加英雄体本身的免疫才能、排*才能和自我修理才能缔造了适当的前提，进而治愈了癌症。
启发二：上述两个例子尽管并不罕有，但在癌症患者总额中所占的比例倒是一些量，缘由在于：第一种景况，不是每个癌症患者都能在妥帖的光阴碰到高人，病院抛却诊疗的癌症患者仍旧在不长的光阴里就牺牲了。第二种景况，普遍过程做公益慈祥或旅行诊疗癌症的，生计方法和心态原来并没有太大改观，因此也就肯定对癌症的诊疗起不到多大影响。也恰是由于这些缘由，到今朝为止，也没有引发众人的