每年5~7月，都是荔枝上市的最好季候。每逢这个节令，对于荔枝的百般讯息就开端冒了出来：
1.女子吃了1斤多荔枝后，骤然恶心头晕住了院，警惕“荔枝病；
2.开车不能吃荔枝，会致使酒驾；
苦涩美味的荔枝真犹如许恐怖？
本期，摄生君为众人讲讲何如吃荔枝更健壮。
多吃荔枝得[荔枝病]？
荔枝病简洁来讲是一种“低血糖症”，它是指某些人进食洪量鲜荔枝后浮现头晕、心慌、面色惨白、乏力、腹痛泻肚等病症，严峻者可有手脚阙冷、脉搏细数、血压降落，乃至抽搐和骤然晕厥等呈现，假设就诊不实时，切实或许有性命危险。
吃荔枝被查出酒驾？
荔枝假设积存太久或是保管不妥，很简洁产生无氧呼吸，形成酒精和二氧化碳。因其糖分含量很高，无氧呼吸形成的酒精量当然也对比高。
高糖分还会给口腔细菌提扶营养，加快细菌代谢，添加酒精、乙酸、甲烷等物资的生成，进而引发酒精测试仪的误报。于是每年到了荔枝季，就总有吃了荔枝“酒驾”的讯息浮现。
不过众人也不用过于耽心，普遍食用完荔枝后几分钟，酒精含量就会降至寻常水准。吃完荔枝后多漱漱口也能帮你裁减不须要的费事。
吃荔枝会上火？
俗语说“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了果真会上火吗？
从中医的角度来讲，荔枝性温，特别适当脾胃弱小、寒性体质的人群食用。但温性的食品吃得太多，切实很简洁“上火”，致使痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙痛、大便干结、小便赤*等病症。
2个妙招，防备上火
①在吃荔枝的同时喝点淡盐水，能够防备上火。
②把荔枝连皮一同浸入淡盐水中，放入冰箱冷藏片刻儿，食历时拿出放到常温，在防止上火的同时再有解滞的影响。
平安吃荔枝，最忌这3点
不过荔枝病的产生有3个关键词：洪量吃、空肚、未老练，普遍细致好这3点，荔枝依旧能安心食用的。
①天天吃荔枝量不要超出~克，也便是大个荔枝一天吃8~9颗、或是小个荔枝一天吃11~12颗就够了，童子罹病危害更高，一天吃最好不超出5颗，白叟、糖尿病人一样不能贪吃；别的，得了急性炎症、对荔枝过敏的人，以及糖尿病患者要禁食或慎食荔枝。
②最好不要空肚吃荔枝；
③不要吃没有老练的荔枝。
荔枝的营养代价有这些
中医学觉得，荔枝性温、味甘酸，入脾、胃、肝经，具备补血养心、健脾益肝、安神理气、益颜色、填精华等影响。
鲜荔枝（果肉）可生津止渴、和胃平逆，补脑健身。
干荔枝水煎或煮粥食都有补肝肾、健脾胃，益气血的影响，适应心悸、失眠、脾虚久泻病后体虚、老大体弱、血虚等症。
荔枝核有理气，散结，止痛的影响，适应胃痛，痛经等症。
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