很多人认为低血糖
是小毛病并不放在心上
特别是一些年轻人饮食不规律
出现低血糖头晕时以为吃点糖
就能解决问题
其实，
低血糖是人体血糖水平
低于正常值的一种
血糖疾病
频繁的低血糖
不仅会影响到
人们的生活和工作状态
还会危害到人体健康
导致其他疾病发生
严重的还会有生命危险
低血糖的主要症状
当出现以下症状时，需要考虑是否发生低血糖：出虚汗、头晕、心跳加快、眼冒金花、颤抖、饥饿感、无力、手足发麻、说话含糊不清、烦躁、性格改变、定向障碍、癫痫发作、昏迷。
有条件的也可以在症状出现时，及时测量血糖来进行判断。
低血糖的危害低血糖对大脑功能损害严重，轻则神志改变、认知障碍，重则抽搐昏迷，会导致永久性的脑损伤。
长期慢性低血糖会导致智力下降、痴呆。除此之外，严重低血糖易诱发心肌梗死、心律失常、脑卒中等心脑血管疾病。经常发生低血糖的患者，死于心脑血管疾病的可能性大大增加！
另外，低血糖对肾功能、视网膜等都会造成一定程度的损害。
容易低血糖的四类人群
◆不吃早饭的人人身体的各个器官休息了一个晚上，到了第二天器官都要开始工作，如果不吃早饭，就没有能量维持工作，而是消耗人体本身储存的蛋白质、糖等元素，长期下去就会出现低血糖的症状。
有些女生为了减肥就不吃早饭，这是错误的做法，不吃早饭不仅无法达到减肥的效果，还会引起低血糖。
◆注射胰岛素、服用降血糖药物的人
当人体注射了过量的胰岛素，就很容易导致低血糖，有些患者注射胰岛素之后，吃饭的量减少，也会出现低血糖。
不管是注射胰岛素的人，还是服用降血糖药物的患者，都要警惕低血糖的出现，平时饮食要注意，适当的摄取糖分。
◆频繁喝酒的人如果经常喝酒，并且喝酒的量很大，就会减少摄入其他的食物，当乙醇摄入过多并且糖分摄入太少的情况下，就会出现低血糖的现象。
特别注意的时候，千万不能空腹喝酒，如果不注意严重的可能会因为低血糖死亡。
◆服用磺脲类药物的人磺脲类药物会引起低血糖，尤其是氯磺丙脲这种药物，服用之后，大概在一个星期之内就会出现低血糖的症状。
因此，如果有患者需要服用这类药物，千万要在医生的指导下服用。
导致低血糖的原因有很多
我们需要
针对不同的原因
找出正确的治疗方法
低血糖时的正确处理方法低血糖发作时，应尽快进食糖类食品或饮料。治疗低血糖的应急措施是食用含有15~20克葡萄糖的食物或饮料，如：
进食后一般15分钟内症状缓解，如15分钟后仍感身体不适，可再吃些水果、饼干、面包等含糖食物。
若低血糖反应持续发作，应立即送医进行急救处理。若遇到已出现昏迷者，可以在病人口腔黏膜、牙龈上涂抹葡萄糖等，并立即送医进行急救处理。
日常如果容易出现低血糖症状的人群
可以尝试食疗的方式进行改善
预防低血糖的养生食疗
虾皮腐竹
材料：腐竹g、虾皮20g、蒜头10g，麻油、姜、精盐、味精各适量
做法：
虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
功效：补充多种矿物质元素
乌鸡栗子滋补汤
材料：乌鸡1只、板栗g、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量
做法：
1.将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。
2.砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3.红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。乌鸡炖半小时后，加入板栗。
4.再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。最后加入盐即可。
功效：健脾补肾
图源：摄图网。
编辑
李林晓
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