心慌、手抖、出冷汗
面色苍白、四肢无力
……
出现低血糖时
切记不要慌乱
快速消除才是正确做法
那低血糖时第一口吃啥？
低血糖会带来什么危害？
来和小编一起看看吧~
啥是低血糖？
低血糖是指血糖水平过低的状态。
医学上对低血糖的定义：
健康人血糖＜2.8mmol/L
糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L
通俗来说：我们的身体每天需要很多能量来维持正常运作，而糖类是提供能量的重要来源。如果血糖浓度过低，能量供应不足，身体就会感到不适。
低血糖的危害
?急性低血糖发生时，心脏负荷会增加，伴随着血液流变学的改变，还会导致血小板活化增加，凝血机能增强、促进血栓形成。
?如果低血糖程度重、时间长，还可能引起脑水肿，对中枢神经造成不可逆损害（如失语、智力损伤等后遗症），甚至导致死亡。
?对老年人来说，低血糖的危害远超高血糖，它会造成血糖的大幅度波动，损害中枢神经系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，严重时可致命。
这些时刻，小心低血糖！
以下低血糖的高发时段，糖尿病患者尤其要注意。
?进食过少时
进食量过少、长时间没有进食或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。
?超负荷运动时
超负荷运动后体内的葡萄糖过度消耗，或使注射的胰岛素吸收加快，都可能引起低血糖。
?夜间1~3点
夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，个别会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。
?吃饭后
肠胃功能不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引发低血糖。
?滥服药或保健品
胰岛素用量过大，磺脲类、苯甲酸类衍生物降血糖药用量不规范，都可能出现低血糖。
?胰岛素注射方式不正确
反复在同一部位注射胰岛素，可能会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结，并导致该部位胰岛素的吸收率下降，吸收时间过长，进而血糖控制不稳定，引发低血糖。
低血糖的症状
轻度低血糖：常会出现饥饿感、心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢无力、嘴周麻刺感等不适。
严重低血糖：出现意识模糊、肢体瘫痪、昏迷、大小便失禁等。
特殊人群的低血糖症状
老年人：部分老人表现为神经精神症状，如言语行为反常、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，容易被误诊为急性脑卒中或癫痫发作，需要特别注意。
婴幼儿及低龄儿童：常表现为不好好喝奶、容易哭闹、面色苍白、出冷汗、注意力不集中、噩梦易惊、遗尿等。
注意：低血糖不一定都有症状！有的人对低血糖较敏感，血糖一低就会感到饥饿、出汗、心悸等；有的糖尿病患者、老年人则一点反应没有。
低血糖时第一口吃啥？
如果患者已经出现神智不清等严重低血糖症状，不要擅自喂食物或水，以免窒息，应立即送医。
如果是轻度低血糖症状出现，首先要做的就是缓解低血糖症状，也就是及时补充能量（吃东西）。
用于低血糖急救的食物，有个优先分级：
糖尿病患者15原则
立刻补充15克碳水化合物（约4~6颗糖果、1勺蜂蜜或白砂糖、2~4块饼干），15分钟后测血糖，如果症状消失，血糖达到4mmol/L以上，按正常时间进餐即可；如果超过此值，1小时后才能进餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白质的加餐，以免血糖再次下降。
如15分钟后血糖仍没有上升、症状没有消失，则继续上述步骤。如出现血糖过低或意识昏迷的情况，则需即刻送医救治。
简单5点，预防低血糖
1.吃饭需定时定量，适当加餐，不可盲目节食，保证碳水化合物的摄入，日常饮食中多吃高纤维食物、避免高糖饮食
2.高强度的运动尽可能安排在餐后1-2小时
3.避免空腹喝酒、喝酒太急，饮酒前最好吃一些米饭、面等，补充体内糖分
4.易低血糖的人应随身携带糖、饼干等食物应急
5.糖尿病患者养成定时测血糖的习惯，不可擅自改变用药剂量、避免大量饮酒
最近大家都不来看我了
好难过、好伤心
小编好像“低血糖”了
急需一些甜甜的留言
帮助小编恢复活力吧！
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