随着时代的发展，越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等。其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担。而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了。这个疾病的出现不仅和我们的遗传基因有着关系，同时和我们平时的饮食习惯作息习惯等，因此老中医建议：糖尿病人多吃“3宝”，稳定血糖，再也不用吃药了。
1.南瓜子。平时我们在吃南瓜的时候，要做的第1件事情就是把南瓜子给切除扔掉，其实一直以来被我们嫌弃的南瓜子，是一种很好的养生食物，它其中含有大量的营养物质，所以患有糖尿病的朋友，如果平时想要吃零食的话，就可以适当的吃一些南瓜子，这样不但不会给自己的身体带来困扰，还能够帮助我们更好的降低血糖。
2.玉米，玉米是长寿的食物，同时也是对于高血压和糖尿病的病情有缓解的作用。玉米含有大量的碳水化合物以及多种单糖，能够加快肠道的吸收，因此对于血糖的影响十分的明显。玉米不仅是这些疾病的克星，而且还是冠心病，肥胖症甚至是癌症的克星。你知道玉米怎么吃降糖效果好吗？鸡蛋玉米羹是不错的选择。
3.山药：山药是一种非常降血糖的食物，大家应该也都知道山药的营养价值非常的丰富，里面有许多的氨基酸、多巴胺等物质，多巴胺等物质具有明显的降血糖的作用的，可以抑制人体肾上激素和葡萄糖引起的血糖升高，也就容易让体内的血糖值降低了
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