导语：糖尿病治疗时，首选药物一般是二甲双胍，如果有一天确诊了二型糖尿病，首选的要吃的药物是二甲双胍。张大爷现在的年龄是76岁，最近两个月一直在吃二甲双胍。
但是这段时间空腹时候的测得的血糖浓度一直停留在9.0mol/L以上，一直降不下来。不知道血糖降不下来的原因。
因此他很担心自己会不会出现糖尿病并发症，所以要不要增加二甲双胍的剂量呢？虽然张大爷的血糖浓度一直处于偏高的数值。
但是好在血糖浓度波动不大，于是医生给了3个方法，2周的时间就让他把血糖浓度降下来了，没有让他加药。
医生给以下3个方法，或能控制血糖值
一、精确把握用药时间
医生从张大爷那里了解到，张大爷现在住在县城里面，然而他常常去儿子工作的地方种地，儿子工作的地方离家比较远。
张大爷为了省一些时间。虽然早上吃完饭后会记得吃药，但是他会打包好中午的饭菜，带去种庄稼种蔬菜的地方，饿了就吃打包带来的食物，累了就坐下歇一歇。
休息完就继续干活，一整天不回家，等他下午拖着疲惫的身子回家后，经常吃了饭立刻去躺下休息，由于一整天的疲累，再加上舒服的美餐一顿。
很快就睡着了，睡着了自然就忘记吃药了，医生对这事的看法是：不按时吃药，血糖当然不会这么简单的降下来。
早晨只吃一次，但是后面药效会随着时间消退，血糖又会升上去。所以必须控制好吃二甲双胍药物的时间，一般来说，二甲双胍的半衰期较短，一天应该服用两到三次。
尤其是夜晚到第二天早上的时间较长、有肝糖原分解的过程以及黎明现象，血糖很容易升高，因此睡前不能忘记服用一次二甲双胍。
二、要丰富膳食结构
张大爷跟很多中老年人一样，更喜欢吃主食多一点，早上差不多能喝两大碗大米，去干活之前还会打包三四个大馒头，再打包带点小菜到中午的时候凑合着一起吃。
下午回到家之前还会去再去买一点品质不错的猪肉，回家切好再放点葱花香菜，搅拌好再用大饼一卷好好地吃上一顿。
医生对这事的看法是：张大爷吃太多的主食，一天吃的果蔬杂粮和蛋奶制品太少。主食摄入过多很容易升高血糖，对血糖的稳定很不利，因此尽量少吃主食，可以多吃蛋白质类食物。
张大爷需要控制好主食、蔬菜和蛋奶制品的比例。一般来说，主食一顿饭吃一个馒头的量适宜，太多或者太少都不好。
新鲜的水果和蔬菜一斤左右，总之不能不吃或者少吃，此外多吃点鸡蛋、豆腐等富含蛋白的食物。
三、要养成饭后好习惯
疲累一天后下午回家的周叔，在吃完晚饭后，经常忘记吃药就去睡觉了。如果吃完饭后不去做一些运动，立即就躺下休息睡觉，吃的食物逐渐消化被人体吸收后，血糖就开始逐渐升高。
吃完饭后不做一些消耗能量的事情，而是直接躺下睡觉，血糖会持续升高是必然的，因此第二天早上测的空腹血糖高就不值得奇怪了。
医生对这事的看法是：在晚饭后半小时左右的时间里，应该尽量做一些运动，可以散步、爬楼梯，尽量坚持半个小时以上的时间，以45分钟为宜。
结束语：
饭后做一些运动能够帮助能量的消耗，有利于消耗血糖，降低血糖浓度，第二天测的空腹血糖自然就不会很高了。
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