从科学角度讲，失眠的表现通常有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、多梦易醒等症状。
长时间的失眠，还可能引发注意力不集中、免疫力下降、记忆力减退等健康问题，进而影响正常的生活、工作和学习。更可怕的是，长年累月的失眠，还容易引发大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱和其他慢性疾病。
最关键的，明明困得要死，却依然睡不着，这体验可以说是非常的让人煎熬了！
失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养缺乏等因素。
1、躯体原因
包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征等也会导致睡眠障碍。
此外，内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大(一种罕见的生长疾病)、低血糖症、气喘、更年期综合征等，均会影响睡眠。心血管神经官能症是以心血管功能紊乱为主要表现的疾病，引起心慌、胸闷、呼吸不畅、心前区疼痛、头晕、周身不适、情绪易激动等，还可以出现神经系统症状如失眠。
2、生理性原因
如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
3、心理性原因
焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。
多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地