TUhjnbcbe - 2022/3/5 22:04:00
糖尿病人也极易在此时发生低血糖，由于在睡眠中不易发现，更易发生昏迷、心梗等意外。如何避免夜间低血糖呢？如何预防夜间低血糖？1、睡前血糖5.6吃块饼干如果你白天经常发生低血糖，意味着你夜间发生低血糖的几率也比较高。那么建议你1周至少测2次睡前血糖。如果睡前血糖5.6，应吃块饼干或喝杯酸奶（50毫升），可以有效预防夜间低血糖。早餐后1小时血糖最高餐后血糖高好理解，吃饭了吗！可是早餐吃的并不多啊？为什么比午餐、晚餐后血糖还要高呢？原因有三：如何预防餐后高血糖？早餐少吃或不吃行吗？答案是：早餐可以少吃，但不能低于全天总热量的20%；绝对不能不吃，不吃危害更大：1、造成低血糖；已经有10小时没进餐，起床后还要消耗热量。血糖会不断下降、甚至出现低血糖。给早餐换个样1、用餐时间：早餐时间建议安排在上午6:30～8:30之间，用餐时间以15～20分钟为宜，最好安排在起床半小时后吃。2、餐前半小时喝杯白开水：慢饮，-毫升即可，否则过多的水容易稀释胃酸。3、早餐搭配均衡：理想的早餐搭配应包括谷类、肉类、奶豆类和蔬菜水果四大类，糖友至少要选择其中两类作为早餐，才算合格。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇