保持空腹血糖正常和长期血糖的稳定，晚餐的食用方法是最重要的，绝不是简单地减少食量就可以的，不吃或少吃晚餐都是不对
的，不吃容易出现夜间低血糖，少吃饿的慌影响睡眠，对第二天空腹血糖也有很大的影响。
1、晚餐时间糖尿病人晚餐时间很重要，夏季6点前吃完，冬季5点半前吃完，不宜太早或太晚。2、晚餐食用量晚餐用量为7成饱为最佳，不宜太少或吃饱，吃太少不能满足晚上身体的消耗，吃太多增加消化负担。3、晚餐宜用食材晚餐宜清淡，低油低盐，主食最多占比为三分之一，主食宜为杂粮食物，蔬菜最宜冬瓜、*瓜、西红柿、芹菜、菠菜、西兰花，再搭配一些瘦肉，不宜喝汤、粥类和炖煮类。
4、饮食顺序先吃部分蔬菜，然后再蔬菜和主食一起进食，这样对血糖的释放可
以得到有效的放缓，有利于避免血糖峰值的出现。
5、晚餐前后饮水晚餐前后半小时不宜饮水，糖尿病人饮水最佳时间要在上午和下午，晚餐前一个小时至吃晚餐后一小时尽量不饮水，如果睡前不渴也没必要饮水。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。
6、睡前加餐如果有低血糖习惯的糖尿病人建议睡前喝半包牛奶，如果没有低血糖习惯，也没有饥饿感的糖尿病人可以喝三分之一包牛奶或者不喝。?本图文来自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权、版权归属原创者所有。转载此文是出于传递更多正能量信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意！
免责声明：本