低
血
糖
高
血
糖
冷知识！
百分之八十的人都不知道
低血糖的危害程度远远高于高血糖
就在前两天
两则与低血糖有关的的科普视频
冲上了新浪微博的要闻榜
并引发了不少群众的热议
相信大部分人都经历过
短暂性的低血糖
早上、晚上、出行途中......
低血糖总是无时无刻、无处不在
但大家对它就是太不重视了！
对于养生的大众来说
糖尿病是普遍熟知的高发慢性疾病
其诱因主要是饮食和不良的生活习惯
所以为了防止患上糖尿病
大量的人群开始选择降糖或者控糖
但一味的“控糖”“降糖”真的好吗？
比起慢性疾病高血糖、糖尿病
短暂性的低血糖真的没那么危险吗？
芝生君又带着冷知识来了！
医学上如何定义低血糖？
（图源人民日报）
低血糖可导致脑损伤？
跟高血糖的区别在哪里？
母义明主任医师在科普视频中讲道：低血糖的危害比高血糖的危害要高得多。高血糖是从慢慢损伤血管开始的，从血管损伤到大脑损伤，平均需要10-15年。但低血糖一般就在几秒或者几十秒，几分钟就可以直接导致大脑损伤，发生的非常快，而且是不可逆的。
低血糖最快影响的就是大脑，大脑对血糖是非常敏感的，一旦葡萄糖供不上能量，大约几秒钟，大脑就会开始脑功能衰退。
划重点：
低血糖造成的危害要比高血糖更凶险。严重的低血糖会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。
低血糖反应:
程度较轻时，会出现眼前发黑、心慌手抖、出汗、焦虑烦躁、注意力不集中等；程度较严重时，会影响情绪、失去知觉、陷入昏迷、甚至危害生命。
需警惕低血糖人群：
①频繁发生低血糖者。②糖尿病患者。③孕期女性。④心脑血管疾病患者。⑤老年人。⑥体型消瘦者。
“血糖高了有糖尿病，血糖低了又有低血糖，那让我怎么办嘛？”看完科普，刘先生提出来一个有点郁闷的问题。
是啊，怎么办呢？如果你又想拒绝高血糖、又不想突发低血糖，那你可以试试以下方法。
稳定预防方法
1、日常坚持食用具有双向调节的食物（保健品），如灵芝。灵芝中的水溶性多糖，可辅助改善患者血糖、尿糖指标。(内容参考《食品研究与开发》文献。)；
2、三餐规律进食，少吃盐，多吃蔬菜水果，选择健康的碳水化合物；
3、无食物垫腹情况下不饮酒；
4、运动注意强度，不过度消耗能量；
5、少吃糖。
低血糖的急救方法
发生低血糖时，首选白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片五种食物。这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。其次是饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）。再是含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物。
其实最可怕的不是高血糖
而是被大家忽视的低血糖
高血糖是日积月累的损伤
而低血糖却是仅在几秒、几分钟之内
就能造成脑部不可逆损伤的凶手
所以大家一定不要再忽视低血糖了
低血糖也是非常凶险的哦~
天然好灵芝健康芝生堂
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