先给大家展示一下我近期减肥的成果：
怎么样，效果非常明显吧？而且我现在每天精力都很旺盛，气色比以前还要好，这是怎么做到的呢？今天我就来和大家分享一下，内分泌调理法是怎么实现让人健康减肥的。
Vol.1
传统减肥都是要求“管住嘴，迈开腿”，“管住嘴”是忌口高热量的食物，还有容易储存糖分的主食，“迈开腿”，也就是多运动。当支出的能量远远超出摄入的能量，才能让身体调出之前储备的能量，也就是身上的肥肉，从而达到减肥的目的。
但问题是，在减肥期间，因为能量是透支的，所以人的状态会很疲惫，尤其是很多人虽然身上的肉多，但其实气血是不足的，再加上过度节食，就会感到非常虚弱，有的甚至出现低血糖的症状，严重影响工作和生活，而且人不能总处于严格控制饮食的状态啊，一旦恢复到正常饮食，体重就会报复式反弹。
像我以前减肥的时候就是这样，为了少摄入能量，我连五谷为养的主食都吃得很少，总是处于比较饿的状态，体重是大幅度下降了，但身体的状态非常不好，后来恢复饮食了，结果体重也跟着恢复了。我相信有这样减肥经历的小伙伴不在少数。
Vol.2
香港明星郑欣宜因为遗传了其母亲肥肥的易胖体质，再加上童年时的饮食无度，年仅8岁胆固醇就严重超标，患有高血压，15岁时体重更是暴增至斤。
后来在母亲的帮助下，控制饮食并增加运动，17岁时暴瘦了73斤。而遗传易胖体质的她，保持体重非常不容易，总是胖了又减，减了又胖，体重就像过山车一样。母亲去世后她陷入了巨大痛苦，每天含着泪暴饮暴食，以求填充内心的空洞。结果一年下来，体重回到了起点。后来为了更好地在演艺圈生存，她再一次踏上了减肥之旅。
在营养师的指导下，她拼命节食，尽可能地摄入最低的热量，顶住饥饿泡在健身房里跑步、练瑜伽，进行各种有氧训练。4个月下来，她竟然瘦到了斤，一度成为爱美女性的励志榜样。
但因为节食，她患上了胃病，经常由于饥饿而彻夜失眠。每天的精神状态非常差，只是一味地在硬抗。终于，她想通了，胖不胖无所谓了，只要自己快乐就好。年，她发表复胖宣言，“瘦不代表靓，不代表开心，也不代表健康”，向所有人宣布不再减肥，要正在地做回自己。到年时，她的体重回弹至斤。
不能说郑欣宜没有毅力，其实像她这样的天生易胖体质瘦下来比一般人要付出更多的努力，但再有毅力的人，或许能做到几个月、几年这样严苛的生活，要想一辈子这样坚持下来，就太难了。
Vol.3
怎么才能一边减肥一边又不耽误工作，又能保持健康，恢复正常生活后还不会反弹呢？这也是这些年我一直在寻找的方法，我一直坚信中医里肯定是有这样的办法的，没想到机缘来得这么快。
一直