妃子笑、白糖罂、桂味......
眼下正是荔枝上市的季节，
喜欢荔枝的朋友又有口福了~
荔枝虽然好吃，
但其身上的争议一直不断“：
有人认为，
吃太多荔枝会
得“荔枝病”，不能多吃。
??
警惕“荔枝病”！女子吃了1斤多荔枝后，紧急送医......但也有人认为，
多吃荔枝能帮助降血糖
这到底孰是孰非呢?
真的有“荔枝病”？
医生提醒市民：空腹吃荔枝，是不建议的。
空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、脉搏细速、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降。这就是“荔枝病”。甜甜的荔枝，吃了还能低血糖？
一下子大量食用荔枝，就会有大量果糖进入人体。按照人体的平衡机制，为了将这些果糖“打压”下去，就会催促胰岛素“赶紧工作”。胰腺接到命令就“加班加点”，胰岛素分泌量扩大。当人体的神经系统和体液调节系统都不完善的情况下，就会让胰岛素过度分泌，导致餐后血糖降低——但此时的低血糖≠正常的降血糖，因为身体是“措手不及”的。当人体血糖降低到一定值以后，会引起脑细胞损伤，反而造成伤害。荔枝：一次吃这么多，很难不闯祸
医生解释，脑细胞的营养来源只有碳水化合物，它可以通过血脑屏障给细胞进行供能。当胰岛素过量导致血糖过低的时候，脑细胞就没有能量供给，容易造成水肿，最终造成脑细胞的损伤。成人的整个内分泌系统相对稳定，而且神经系统也相对完善，虽说成人吃荔枝问题不大，但在空腹时吃了过量的荔枝也可能会发生“荔枝病”。老人和小孩，尤其是年纪越小的小孩，整体发育不完善，人体的应激反应也不是那么完全，所以对血糖的波动耐受性没有成人好，因此发生这些症状的概率会相对高。因此老人和小孩，千万别空腹吃大量荔枝。万一出现了轻度荔枝病的症状，也不是没有办法的，只要及时补充葡萄糖溶液，可以缓解。荔枝病好可怕，所以每天只能吃5颗？
专家表示，发生“荔枝病”的前提，一是空腹吃，二是无节制大量吃，三是一些有基础疾病的人，或者身体机能弱的人（老人、孩子），所以不能这么绝对地看问题。我们要记在心里的是：吃荔枝时，一次不要吃很多，正常的成年人每日食用不超过克（大约十来颗），而儿童一次不要超过5个。同时，切忌切忌空腹吃，最好在餐后隔个半小时吃。划重点：儿童初尝荔枝时、女子妊娠怀孕、过量饮酒时、口服降糖药物时一定一定要少吃。荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。吃荔枝会上火吗？
说到吃荔枝上火，很多人都吐槽不断——本来想美滋滋地吃个爽，无奈因为上火停了嘴。“上火”是中医的一种说法，从荔枝成分上看，还是要怪它的高糖。荔枝含糖量高达17%，吃到嘴里，人会觉得口干舌燥，这是因为高糖分让“嘴巴里的生态”处于高渗状态。所以，吃完记得漱口。告诉大家一个小窍门，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样可防虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，也能解荔枝热。看完科普，吃颗荔枝压压惊吧，但记得不要过量哦~来源：新华社、家庭医生、信息时报声明：1.如需转载本