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炎热的夏季到来，气温一天比一天高，稍微的运动，就会使我们大汗淋漓、汗流浃背，出汗是我们身体里边儿的发热工具，它可以帮助调节我们的身体和外界温度的差异，以免外界温度太高，对人体造成伤害，汗液又可以当做我们皮肤的保湿露，否则皮肤会觉得很干。但是生活中也有一些人是自然的出汗，即使是在寒冷的冬天，没有感到很热的情况下，也会自然出汗，尤其是在晚上睡觉时，出现盗汗的情况。如果出现这种情况时，可能是我们的身体出现了一些问题，这个时候一定要引起重视，以免导致疾病的继续恶性发展。因此在日常生活中，我们一定要了解出汗的原因。
这3种病，也是令你爱出汗的原因
1、低血糖
生活中也有一部分人表面看着身体很健康，其实身体患有低血糖的症状，一旦这种症状发作时，就会使人体产生神经兴奋，释放大量的肾上腺素，就会出现我们见过的脸会变得苍白和爱出汗。
2、甲状腺疾病
生活中另一种导致人体易出汗的原因就是甲亢，也就是我们平常所说的甲状腺机能亢进症。患有这种病的常见症状表现为：紧张、注意力不集中、身体大量出冷汗，有的更甚至出现眼球突出，脖子变粗的症状，这也是导致人体经常出汗的一大原因。
3、糖尿病
现在生活中患有糖尿病的人越来越多，常见的症状主要有：身体虚弱、易饥饿、出汗等常见症状，它是由于植物神经功能障碍导致的综合征，且会使很多的糖尿病患者出现三多一少的情况，即为多食多水多尿。
那么，对于生活中爱出汗的情况应该怎么缓解呢？
1、酸性食物可以缓解出汗
在炎热的夏季，我们可以选择吃一些酸性的食物，这样可以在一定程度上缓解出汗的症状。生活中常见的酸性食物有：番茄、柠檬、草莓、葡萄等，这些食物不仅可以缓解汗水排出，在一定程度上还可以达到止泻、开胃的效果，增加你的食欲，让你不会因为天气的原因，而没有食欲吃东西。
2、多吃新鲜水果
炎热的夏季，爱出汗的朋友在吃酸性水果的同时，还可以适当的多吃一些蔬菜，比如：菠菜、山药、豌豆等，还有含钾丰富的蛋类和牛奶等食物，可以在一定程度上弥补我们汗液中流失的钾元素，有助于保持我们的身体健康，抵御炎热的夏季。
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