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在生活中，你是否经历过这种现象？
上厕所、起床时或久蹲一段时间后
猛然起身
相信这种现象大家多多少少都遇到过，而其中的原因却有各种说法，你认为哪个是正确的呢？
低血糖
低血压
贫血
确实，不少大众容易把低血糖、低血压、贫血这几种听起来挺像的疾病搞混。
但确实它们的症状是不一样的：
疾病名称
典型症状
低血压
突然站起的时候头晕目眩、眼前发黑、甚至出现晕厥、跌倒
低血糖
心慌、手抖、出汗、面色苍白、头晕、烦躁，严重也可出现晕厥
贫血
症状类似低血糖，但并不是突然发生而可能长期存在如头晕、无力、面色苍白等
而造成站起时眼前发黑的，正是低血压，这种情况在夏天更为常见。
天气越来越热，血管也可能“热胀冷缩”，血压也随之降低，不少人会遭遇低血压的偷袭。
血管也可能热胀冷缩
夏季气温迅速上升，由于热胀冷缩的物理原理，人体内的血管也随之扩张，血管阻力减小，血压相应下降。
此时人体多汗，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压随之降低。
广东省疾病预防控制中心年12月发布的一项研究里，对3.1万人进行调查发现，气温升高，人体血压下降。
对于血压正常的人来说：气温每升高1℃，收缩压降低0.37毫米汞柱，舒张压降低0.19毫米汞柱。
对于血压偏高人群和已经确认高血压的人群来说：收缩压分别降低0.21、0.81毫米汞柱，舒张压分别降低0.01、0.44毫米汞柱。
低血压有多可怕？
医学上认为，当血压降到90/60毫米汞柱以下时，就可称为低血压。
相比较高血压，低血压带来的危害远没有受到足够重视。
有数据显示，中国约10％的人有低血压问题，但多数人认为早期低血压没什么症状，也不积极治疗。
事实上，国外研究发现，血压太低不仅会让你失去活力，更可能造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。
低血压的另一个潜在危险是损害认知功能。
纽约爱因斯坦医学院研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱，得认知障碍症的风险就会升高约20％。
血压过低会导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，引发多种症状及心肌和脑缺血，这可能比单纯性高血压危害更大。
4类人容易被低血糖盯上
低血压的情况，常见于体质虚弱者和心血管病患者，以下4类人群在夏季更需要注意。
老年人
老年人各器官功能衰退，神经调节功能低下，同时很多老人有糖尿病、中枢神经系统疾病等，都容易诱发低血压。
体质弱的女性
一些女性可能存在营养不良、血液循环能力较差、机体器官组织功能较弱等情况。一旦天气与外界环境变化，就会感觉头晕心慌，身体不适。
心血管疾病患者
当心脏收缩功能不良，调节功能差，心脏无法向全身送出足够的血液，就容易出现低血压症状。
服药的人
长期吃降压、镇静等药物者，血压普遍较低，若服药剂量不当，甚至可能降得过低。
3招将血压“拉高”
低血压一般不需要药物治疗，但应重视预防及早期症状，如怎么休息都不解乏，吃了药还是反复头晕等，都应该引起重视。
生活中有些方法有助于把血压“拉高”：
多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。
吃胖点
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。
吃点补气食物
气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。
有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气，补脾益肺、安神的功效。
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