低血糖的预防
与处理
说起血糖，很多人首先想到的是高血糖和糖尿病，却忽视了比它们更危险的低血糖。大多数的人都听说过低血糖，它也是血糖的一种异常现象，严重时甚至会危及生命。今天就与小编一起学习关于低血糖的健康知识。RART·1
低血糖概念
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什么是低血糖？
医学上将低血糖定义为：健康成人血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者降血糖≤3.9mmo/L。RART·2
低血糖的相关知识
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低血糖的高发时刻
长时间未进食或进食量过少
进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。
进餐后
肠胃功能不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引发低血糖。
运动过度
运动强度过高、时间持续过久，消耗较多能量后，血液中葡萄糖水平会显著降低，甚至可能引起低血糖。
饮酒过量
酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，从而导致血糖降低，甚至出现低血糖，空腹饮酒则更严重。
凌晨1-3点
夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，患者会感到心慌、颤抖、饥饿，并多汗、做噩梦。有些患者会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。如果夜间无症状低血糖没有被及时发现、处理，就可能引起隐匿性心脑功能损害，造成严重后果。
滥服保健品
有的糖尿病患者自行服用各种各样的保健品，如果出现肝肾功能损伤等，都会加重胰岛素代谢障碍，使之在体内堆积，导致低血糖发生。
服用某些药物
包括胰岛素和口服降糖药在内的多种药物都可引起低血糖，常见于起始治疗阶段、药物用量过多或用药后未及时调整饮食运动方案等情况下。
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低血糖的症状
成人
常见症状为饥饿感、心慌心悸、出汗(多为大汗)、手抖、四肢无力，严重者可出现神志改变。持续大于6小时的严重低血糖会造成大脑不可逆的损伤，可能出现癫痫、昏迷，甚至死亡。
新生儿
苍白、气促、发呆、容易哭闹、间歇性抽动、喂养困难等。
儿童
同成人类似，但可表现为癫痫大发作。
孕妇
同成人类似，表现为头晕、心悸、手抖和出汗。
老年人
大多症状不明显，部分表现为神经精神症状，如言语行为反常、偏瘫、嗜睡、昏迷，甚至可能诱发心肌梗死、脑梗塞。
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低血糖的家庭处理
若患者有低血糖表现(苍白、手抖、出汗、心悸、饥饿感)，可以提供如下帮助：若患者意识清楚，立即补充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水(~升，约15克糖)，等待15分钟，观察症状有无好转。如仍有低血糖症状，再让其摄入糖水或果汁。如有血糖仪，可自查血糖水平。
若患者出现意识丧失，或喝水时发生哽噎或咳嗽，禁止强行喂食、喂水，否则可致窒息。立即拨打急救电话，等待急救人员到达。
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低血糖的预防
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一般人群的低血糖预防
一日三餐，规律进食，适当加餐。
避免空腹时从事跑步、爬楼梯等剧烈运动。
体检或产检时，