血糖属于临床上的一种急症，无论是在糖尿病患者人群中，还是非糖尿病患者，出现低血糖，对人体健康的损害都是非常大的。表面上病人可能出现心慌，冒大汗，上腹部饥饿感，四肢疲劳无力等等，严重者还会出现昏迷。
很多糖尿病患者在出现低血糖时，都会找点饼干、点心或馒头吃，吃了不缓解就一直吃，直到感觉舒服为止，然后就该做什么做什么。
但是这种做法会导致2个问题：
1.饼干、点心、馒头消化吸收慢，缓解低血糖时间长，容易进食过量，导致低血糖后的高血糖，导致血糖波动大，增加并发症发生风险；
2.不查找低血糖的原因，日后还可能会发生低血糖，治标不治本。
那发生低血糖时到底吃什么好，如何查找原因呢？
发生低血糖时，首选升糖指数比较快，含糖量比较高的食物，比如糖块、葡萄糖、果汁、蜂蜜水等。
因为它们含有最简单的糖，进入胃肠道后直接吸收，5-10分钟就可以升高血糖，低血糖症状可以迅速得到缓解（用牙齿进行咀嚼后快速咽下）。
一旦发生低血糖，需进食相当于15克葡萄糖的碳水化合物，相当：4块水果糖（4克/块），或3块方糖（4.5克/块），或6片葡萄糖片（2.5克/块），具体量需要参考购买上述食品的食品标签及重量。
如果携带的是果汁，需要查看食品标签，看毫升含有多少克碳水化合物，一般的果汁，含糖量在10%-12%之间，喝毫升就可以。
具体量与所购买的果汁有关。
进食上述食物后，耐心等待，一般5-10分钟就缓解了，如果不缓解再吃一次。
如果陷入低血糖昏迷，不要再吃上述食物，直接就医。
糖尿病患者用药不当：
注射了胰岛素以及服用了降糖药物，没有及时的进餐或者进餐量不足所导致的低血糖。
擅自加药或更改了药量。
糖尿病前期，超重或肥胖的患者，体内胰岛功能紊乱，胰岛素释放高峰延迟，会在下一餐餐前出现低血糖反应。
由于胰岛细胞增生或胰岛细胞瘤，造成体内胰岛素分泌过多，引起低血糖。
其他：运动过量、情绪不佳或骤变、过量饮酒尤其是空腹饮酒、肾功能减退等。
如果经自我调整还是发生低血糖，一定要咨询医生。
文章来自糖尿病之友、网络
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