五一小长假来了，不少人也踏上旅途，开始了说走就走或者计划已久的旅行，感受着大自然的美好。
准备出去游玩的糖友们要注意了：长途的旅行前必须进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图，以便了解血糖控制情况及有无并发症或高血压、高血脂等其他疾病。如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行了。下面为大家整理出了一份五一长假糖尿病友保健攻略。
1、如果血糖高不要出行，医院医院门诊专家宋淑华主任指出：“医院控制血糖，是防并发症的关键，而血糖控制良好更能提高免疫力预防感染，所以糖尿病人如果血糖控制不好，建议不要外出游玩，因为五一期间出游的人很多，尤其是乘坐长途交通工具外出风险很大，而且糖尿病人如果血糖高免疫力也差，比其他人更易感染，不管疫情期间还是平时，控制好血糖是健康的根本，也是防感染和并发症的关键因素。”2、节日期间要保证饮食有节假期的时间安排和工作期间相比往往不太一样，有的人会睡懒觉，可能一天就节省了早餐，有的人外出聚餐，大吃一顿，就省了晚餐，对于健康人来说偶尔一次问题不大，长期这样肯定对健康不利，对于糖尿病患者来说，保证一日三餐，规律饮食非常重要，因为降糖药物是和饮食相结合的，这样随意破坏饮食规律，血糖波动便是意料之中的事情了。3、节日期间健身游玩两不误运动锻炼对于糖尿病患者控糖来说，作用也是举足轻重的。国庆假期是出游的良好时机，这时候将运动锻炼和游玩结合起来不错的选择。4、节日期间要合理安排行程：糖尿病患者出门游玩需要合理安排行程，不建议安排过于紧张的日程，期间对于餐饮的安排尤其重要，如果因为特殊情况不能及时饮食，那么要携带好相应的方便食品，以免发生低血糖。每天的行走时间不宜过久，疲劳过度并不利于控制血糖，有的时候可以选择乘坐园区的观光车等交通工具。5.节日期间糖友要携带好急救物品：糖尿病友应该和家人朋友相约一同外出，为了谨防低血糖等意外情况，除了安排好饮食以及不要过度运动之外，还要随身携带血糖仪以及糖块等能快速升糖的食物，以防低血糖发生时及时处理。如果是自己外出，应该随身携带急救卡，上面写明病情及紧急处理方式。最后，提醒广大糖友，除了血糖之外，糖尿病患者还要