健康知识讲座
吉林市第二实验小学
高新校区校医:张迎春
了解儿童低血糖
低血糖的表现
低血糖是人体血液中的葡萄糖含量过低导致的。低血糖发作时表现为头晕眼花、大汗淋漓、面色苍白、四肢厥冷、体温正常，神经系统检查一般无特殊改变。极少数有中枢神经症状（如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷）。老年患者发生低血糖时可表现为行为异常或其他非典型症状。有些病人屡发低血糖后，可表现为无先兆症状的低血糖昏迷。
病因
儿童低血糖一般是由于饮食方面不规律，没有按时吃饭或是挑食、偏食等原因导致的。如果儿童出现低血糖的情况，医院进行诊断治疗，如果只是轻微的症状，可以吃一些东西便可以缓解，如果症状比较严重的话，也会引起儿童的智力下降，视力下降等症状，还会引起多种的并发症。
治疗
1、如果在家里，最有效的方法就是喝糖水，如果没有糖，可以喝一杯热水。
2、如果在外面，可以含一块糖，吃一些含糖的食物、饼干、面包。面包和馒头等食物中有大量的碳水化合物，患者在发生低血糖时，也可以吃这些食物来缓解不适症状。
3、有些低血糖患者症状比较严重，可能会出现意识模糊等症状，这种情况下，患者可能无法正常地咀嚼食物。家人或周围的人可能慢慢地喂一点饮料或果汁到患者的口中，一次不要喂太多，以免患者被呛到。等患者咽下后，再反复喂几次，直到患者恢复意识即可。
4、发生低血糖，除了及时补充糖分，几分钟内没起色，医院检查，输葡萄糖。
5、喜欢吃巧克力的低血糖患者，也可以在身上带几块巧克力。巧克力中有大量的糖分，患者出现低血糖时，也可以吃巧克力。
6、牛奶中有乳糖，当患者出现低血糖症状时，可以喝牛奶来缓解。
预防
孩子的生活有规律，按时进食。按时吃饭，保证充足睡眠，科学饮水。不要出现挑食的情况，保证饮食营养均衡多吃一些。多给孩子吃一些蔬菜和水果、鱼、肉、蛋、奶。多给孩子吃一些含维生素和蛋白质高的食物，不要过多的吃零食或者是垃圾食品，这样会导致孩子在饮食方面出现挑食偏食的情况，很容易引起低血糖预防低血糖，生活规律，适当锻炼。
生活常识：吃饭的九个大忌
一忌“零食”：常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起消化不良.二忌“偏食”：偏食容易造成营养不良，影响少年智力发育。三忌“蹲食”：蹲着吃饭，腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，会影响食物消化吸收。
四忌“暴食”：少年消化器官发育不十分健全，经常吃得过饱，消化液的分泌就供不应求，容易产生消化道疾病。
五忌“快食”：吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收.
六忌“甜食”：常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病等许多疾病。七忌“看食”：边吃饭边看书，不但不晓得饭菜五味，而且还会影响消化液的分泌，久而久之，会造成胃肠消化不良。八忌“走食”：边吃边走，不仅不够文明，更重要的是很不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体，会损害人体健康。九忌“笑食”：边吃边说笑打闹，食物容易误入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。
讲座：张迎春
编辑：韩达
审核：张东
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