首先，我们应该对饥饿有个正确的认识。饥饿的原因有很多种，通常有以下几种情况：
首先，饥饿是糖尿病的自身表现之一，此时机体处于高血糖状态，不能把所吃的食物转化成能量来利用，因此，越吃越饿；
其次，在治疗初期，有些朋友虽然血糖控制良好，但还是因为控制饮食后进食量明显减少，胃肠道一时不适应而引起了饥饿，严重时会伴有心慌、手抖、出汗等“低血糖反应”（不同于“低血糖症”）。
这两种原因导致的饥饿都会随着血糖的控制而逐渐消失，无需加餐补充能量。
糖友解决饥饿的正确做法由上可知，糖友解决饥饿问题需要讲究方法的，其正确做法是：
1.多吃些低热量、高容积的食品，如各种蔬菜，包括西红柿、*瓜、大白菜、油菜等；
2.适当选用粗杂粮代替精细粮，这样可有更强的饱腹感；
3.将口味变清淡，也会减少食欲。而真正需要加餐、增加热卡摄入的，只有低血糖。低血糖的发生，可能是热卡摄入不足引起的，也可能是应用胰岛素或口服降糖药不当所致，以后者更为多见。
但要切记，这时的加餐也是有讲究的，不能随心所欲。加餐不等于增加全天的总热量，只是在一日的总热量中分出一定的比例，用于两餐之间或是临睡前补充，如可将正餐的主食匀出1／4的量作为加餐用。
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