不知道大家有没有在网上刷过这样一句话：熬最晚的夜，敷最贵的面膜，医院。熬夜不仅会造成身体过度的劳累，导致免疫力的下降，容易受到病*的感染；还可能会诱发痛风。难道痛风发作与熬夜也有关系吗？
熬夜为什么会诱发痛风？体内酸环境得不到缓解我们的人体在夜晚是处于一种酸性环境下，而通过睡眠可以有效缓解这种情况。一旦人们经常熬夜，人体内的酸性环境长期得不到有效改善，容易导致体内尿酸不断沉积，从而诱发痛风的发作。
造成缺氧通过研究发现，熬夜时大脑会需要更多的氧气，容易引起内源氧缺乏症。为了适应缺氧，人体的新陈代谢会加快，增加了内源性尿酸的产生；同时，当人体缺氧时乳酸的产生也会增加，影响到尿酸的正常排泄；还会影响到血液循环，四肢的血液循环表现较差，加速了尿酸盐结晶的沉积，进而诱发痛风的发作。
导致肥胖若每日睡眠时间不足，人体血糖浓度容易持续升高，可能会引起糖尿病和肥胖。而且还会导致体内生物碱含量过高，这种物质的升高使人容易暴饮暴食，从而导致肥胖。而肥胖是痛风的重要诱因之一。
改变激素水平经常熬夜的人，身体容易出现过度疲劳，甚至是改变我们的体内荷尔蒙水平。而激素水平的转变可能会降低尿酸、肌酐等代谢废物的排放率，进而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。
消耗更多的维他命B和C熬夜会使人体处于氧化应激状态，这将会消耗更多的维生素B和维生素C。而维他命B和维他命C是能促进尿酸盐溶解和排泄的成分，一旦过度消耗就会增加高尿酸血症和痛风的危险。
如何做才能降低熬夜的危害？补充大量维生素B平时注意补充一些维生素B，这有助于嘌呤的代谢。有研究表明，摄入一定量的维生素B有助缓解痛风。
坚持腹式呼吸坚持腹式呼吸可以为我们的身体提供更多的能量支持。而充足的氧气能帮助人体实现正常的新陈代谢反应，避免血糖无氧酵解，减少依赖嘌呤参与能量代谢。
如果人体处于缺氧状态下，将会产生更多的尿酸。
及时补充水分水可以有效促进尿酸代谢，缓解尿酸结晶的形成。建议痛风患者随时补充水分，不要等到渴了再喝水。
消除应激反应压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作、低血糖等都是常见的应激因素，容易引起应激反应！而应激反应会导致身体对能量的需求大幅增加！
人体一旦处于应激反应下，蛋白质脂肪参与了能量的代谢，而导致了尿酸、丙酮酸和乳酸的产生。丙酮酸与乳酸还会与尿酸抢夺排泄通道，进一步导致了尿酸的升高。
因此建议痛风患者千万不能熬夜，熬夜对于我们的身体伤害很大。不仅会导致身体长期处于疲惫状态下，而且会造成尿酸的沉积，诱发痛风的发作。如果一定要熬夜，一定要先做好补充维生素B、及时补充水分等方式将熬夜的伤害尽可能降低。
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