摘要：随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。
所谓：“晚饭不吃，饿治百病。”其实，这种说法是没有任何依据的，想要保持身体健康状态，三餐规律饮食为关键。
不吃晚饭非常容易引起低血糖，造成营养供给不足，身体的抵抗力也会随之降低。尤其是中老年，营养物质不易被消化吸收。
对于绝大多数人来说，晚餐并不是可有可无的，好好吃饭，身体才能健康。但也有这么三类人，是可以不吃晚餐的。对于他们来说，不吃晚餐反而更健康。对于晚饭吃与不吃，应该怎么吃都需要一个正确的了解，不要损害到自身健康！想要了解更多内容，