现在正值正春时候，春天气候干燥，天气变化反复无常，人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调，而致使人体“总管家”——大脑指挥失灵，引起“上火”症候。
今天就给大家讲讲大家口中所说的“火”究竟是什么？心、肝、胃、肺、肾，各个器官上火了又有什么症状？
“火”，你到底是个啥？中医认为，火可分实火和虚火：
实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠的实火为多见。可以出现高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便*，舌红苔*干或起芒刺，甚或吐血、鼻出血等表现。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，而导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺。
阴虚火旺多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔；
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄等。
症状划分“上火”地图1心火心火旺分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、口渴、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿*、心烦易怒等。
预防经常容易上火的人群，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果，可以多吃一些寒性的食物，如西瓜、梨、柚子、椰子、硬柿子、山竹、番茄、苦瓜、丝瓜、*瓜、草莓、生菜、紫甘蓝、莲子以及绿豆汤、莲子羹、绿茶等。
2肺火肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生热），适当运动，但应避免寒邪侵袭。
3胃火胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
预防平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
4肝火肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁肋疼痛、尿*便秘、甚至吐血等。
预防养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
5肾火肾火表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防平时可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
链接
春季上火原因还有很多，和嘴相关的更不少。不过，你知道有一些水果，食用不当也会让你上火吗？
●●●樱桃●●●
性温热，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，热性病及虚热咳嗽者忌食；另外，樱桃核仁含有氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时要小心中*。另外，有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
●●●荔枝●●●
如果您在大量食用荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等低血糖症状，可能就是患上了“荔枝病”，严重的低血糖患者应及时入院治疗。
●●●菠萝●●●
吃菠萝前最好先要用淡盐水泡一下，浸泡时间以半小时为宜，如果时间不够长，菠萝蛋白酶没有完全破坏，时间过长，则会造成营养流失，还容易滋生细菌。
来源：沈阳日报
往期推荐蓝卡健康蓝卡健康利用“医疗健康+互联网”的方式，系统地提出了分级诊疗、家庭医生签约和医养结合养老医疗服务等解决方案。
-免责声明-文章内容来源于网络·版权归原作者所有本号转载仅用于交流分享学习不用作商业用途如有侵权请联系本号删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇