非常简单的一款南瓜色拉，简单好做有营养！
材料
日本小南瓜----1/4个
洋葱-----1/4，（春天的新洋葱或者洋葱的芯，非常的甜，切丝生吃有预防
胃癌的效用）
盐-----少许
丘比蛋*酱-----少许
蜂蜜----少许
做法
1，洋葱切丝，撒上盐，拌匀后腌制10分钟（不要浸泡，营养会流失，如果
怕辣，微波20-30秒）
2，南瓜蒸熟（使用微波炉w，5分钟即可）捣成泥状
3，将洋葱拌入南瓜泥里，浇上蜂蜜和蛋*浆，拌匀即可。
就这么简单
可以抹在面包上，也可以搭配生菜一起吃。
健康小知识分享
爱吃糖的伙伴们，警惕---
健康的人，身体里血糖值高了，肾脏就会分泌胰岛素，平衡血糖值。但是如果一个人持续吃高糖食物，让自己的身体一直保持高的血糖值，指挥肾脏分泌胰岛素的大脑就会麻木，肾脏就会停止分泌胰岛素的机能，这个时候血糖值的指数就会持续增高，积累到了危险程度的时候，肾脏会出于自救一次性大量排放胰岛素，结果造成血糖的猛烈下降，这种现象就被称作反应性低血糖。
反应性低血糖的症状有嗜睡，易疲劳，无力，还有注意力分散，症状与抑郁症和神经失调等症状类似，所以爱吃糖，爱喝甜饮的伙伴们，警惕起来哦。
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