葡萄干和此物一起煮，每天吃两口，气血好了，肌肤更细腻！
营养学家说，葡萄干含有丰富的铁质。每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。研究还发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品，补血效果一点都不次于红枣。
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含*酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类*酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
此外，葡萄干和红枣小米一起煮粥，记得每天吃两口，可以补血益气，改善贫血问题，而且还能调节女性的月经不调，缓解痛经改善手脚冰凉，让你的肌肤更加细腻。
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