你有没有过刚吃过东西，却又饿了的感觉？为什么总是会出现这样的情况总是饿？我们一起到视频中找答案吧~
瘦龙说视频总结：
①最主要的原因，还是吃的营养不够，身体会不断给自己发送信号，让自己不断的吃吃吃，以为这样才能吃够营养。
②平时一定要多吃一些营养密度高、饱腹感强的食物，比如蛋*、动物内脏、肉类等等，特别是五花肉。
一定不要低脂饮食，少吃加工食品，里面的添加剂会让你不断的上瘾，不断的想吃。
③每次吃完高碳水，血糖就会飙升，胰岛素出动后快速把血糖降下来，就会出现低血糖的情况，马上就会饿了。
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④大部分这种情况都是假饿，食欲就像一个过客，你可以静静地看着它过来和离去，再饿一会，可能就不饿了。
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