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一旦确诊“糖尿病”，再穷也要多吃“它”，稳定血糖比药好1.黑木耳，木耳的口感滑嫩清脆，是世界上公认的一种保健食品。黑木耳多糖是黑木耳中的主要化学成分之一，可以降低血清的总胆固醇，从而起到降血糖的效果。
2.燕麦，燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，常食有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片中含有膳食纤维，能够促使胆固醇排泄，防治糖尿病
3.黑蒜，黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平，黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，稳定人体内的血糖
4.开心果，开心果是十分受大家欢迎的小零食，开心果中含有大量的氨基酸，能够有效的修复人体受损的胰岛细胞，帮助人体分泌胰岛素，降低人体内的血糖
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