糖友打好控糖战，首先要让血糖达标，但有的患者用了药，血糖仍然不好，很可能与饮食不当有关。现实生活中存在饮食问题的糖友不在少数，下面这位张先生的故事就是不少糖友的真实写照。
张先生，55岁，前阵子单位体检查出糖尿病，需要口服药物治疗。张先生吃着药，却还总感觉饿，因为害怕低血糖，所以他总是吃得不少。结果吃了一阵子降糖药，血糖依旧不达标。
再次就诊时，医生详细询问了张先生的生活细节，告诉他虽然吃上了降糖药，还是得管住嘴，不能随意吃喝。因为食物都会升高血糖，管住嘴才是控糖的“神药”。张先生听了医生这番话，再也不敢随意吃喝了，开始了忌口。但每天忍饥挨饿，不仅痛苦了，时间久了还出现了营养不良的症状！
科学饮食有助于减少降糖药的用量，更好地控糖。然而若不懂科学饮食的真谛，就会像张先生一样，血糖不仅控制不好，还易出现营养不良。
01?要想血糖好，这三点须知道
糖友要想科学饮食，以下三点须牢记：
1）?再好的食物，吃多了也是罪：很多糖友总