“你怎么啦？怎么啦！”公园里，赵阿姨见身边一起练扇子舞的朱阿姨满头大汗，面色苍白，一把扶住了她。
“应该是低血糖，她平时有糖尿病，包里有糖，快给她吃。”另一个练舞阿姨说道。
对于低血糖，很多人不陌生，但认识上并不清晰，也很少会引起重视。其实，低血糖与高血糖一样，发生时会对心血管系统、神经系统、眼睛、肾脏等重要脏器造成伤害，如果未及时处理，可能会导致严重后果，甚至威胁生命安全。
什么是低血糖？
1、低血糖值标准：非糖尿病患者的血糖值：≤2.8mmol/L（50mg/dl）；糖尿病患者的血糖值：≤3.9mmol/L（70mg/dl）
2、低血糖主要症状：心跳加快、强烈的饥饿感、冒冷汗、发抖、四肢无力、头晕视物模糊、头痛眩晕焦虑不安、有濒死感；严重时可出现神志改变、抽搐甚至昏迷；老年患者可表现为行为异常或其他非典型症状。
3、注意事项：夜间低血糖常常难以发现和及时处理。
引起低血糖的常见原因？
1、药物：降糖药物过量；用药与进餐时间不匹配；
2、饮食：进食过少、漏餐；过量饮酒，尤其是空腹饮酒；
3、运动：剧烈活动或活动量超过平常；空腹运动。
哪些人容易发生低血糖？
1、大于60岁的老年患者；
2、肝功能和肾功能减退者；
3、有严重微血管和大血管并发症者；
4、应用胰岛素或胰岛素促分泌剂治疗者；
5、反复发生低血糖者。
发生低血糖时怎么办？
1、进食15克碳水化合物，等待15分钟，让这些食物或饮料提高血糖。
2、原因不明或严重低血糖需及时就诊，寻找原因，调整治疗方案。
3、低血糖处理时，避免摄入脂肪，因为会减慢碳水化合物的吸收，并且增加过多热量。
4、同时服用阿卡波糖的患者，预防或出现低血糖时，需要服用葡萄糖而不是糕点等其他碳水化合物，因为阿卡波糖会抑制多糖的分解，减慢碳水化合物的分解吸收，不能有效治疗低血糖。
如何预防低血糖？
1、生活要规律，定时定量进餐，有可能误餐时提前做好准备,不空腹或过量饮酒；
2、合理安排恒定的运动时间、运动量及强度，运动强度增加时，最好自测血糖；
3、如果运动前血糖值7.8mmol/L，建议摄入食物，如果运动后血糖值7.8mmol/L，应补充能量，忌空腹运动；
4、规范用药，注意进餐与用药时间的匹配，要是进餐量减少就相应减少药物剂量。
卫生社团讲科普60期顶级专家、网红医生为你授课！广东省卫生健康委、医院和卫生社团组织联合*委携手广东卫生在线开设“卫生社团”健康科普宣传专栏，发挥“两新”组织专业优势，向公众提供全方位、多角度的权威健康科普资讯，助力常态化抗疫。（点击上方专辑可查看系列报道）
特别鸣谢：广东医院和卫生社团组织联合*委
作者｜唐绍辉中国人民医院
编辑｜阿芒任君飞责编｜张秀丽
供稿｜广东省护理学会声明｜配图源自网络，仅作公益宣传，侵删
广东卫生在线全媒体团队出品
文末说点心里话*