特别是在我们血糖高的时候，我们一定要注意，自己到底是食物吃多了导致的摄入性高血糖，还是因为自己看着血糖过高，开始严格控制自己的饮食，吃的过少，药物用的过量，导致的反应性高血糖。
所以第三点非常重要，就是我们吃药打针的时候，必须配合饮食控制，怎么配合饮食控制呢？就是匹配好食物量和药物量的关系。
我们怎么匹配食物和药物之间的关系呢？
第一，要学会计算食物的碳水化合物量。
第二，要学会观测五点血糖，通过分析五点血糖，来发现我们食物和药物匹配的问题。比如你发现你餐后半小时血糖升得非常高，那说明你吃的食物的升糖指数比较高。
前几天有一个糖友，他给我发来