患上糖尿病后，很多“糖友”在日常生活中都会特别注意，以防血糖升高，但却容易忽视夜间出现低血糖。
糖尿病患者夜间出现低血糖大多是在凌晨1-3点，如果不能及时给身体补充糖分，会造成严重后果甚至危及生命。尤其是老年糖尿病患者，是夜间低血糖发病的高危人群。
本文来自驭唐圣方营养师团队
王馨巧
标签：国家一级健康管理师、国家二级公共营养师
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糖尿病患者发生夜间低血糖的原因
糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L，即为低血糖症。造成夜间低血糖的原因主要有以下三个：
NO.1晚餐进食量过少
随着气温的下降，人体消耗能量较多，早晚餐进食时间也有所变化。晚餐通常会提前，而早餐则会推迟，因此两餐相隔时间会变长。此时，如果进食量和运动量像平常一样保持不变，就可能发生夜间低血糖。
NO.2活动量过大
如果糖尿病患者晚餐进食较少，而晚饭后活动量又比较大，体内能量就会消耗过多。如果没有及时补充能量，就会造成体内能量储备不足，从而出现夜间低血糖现象。
NO.3药物使用不当
糖尿病患者在家服用降糖药物或者注射胰岛素时，不能准确掌握药物规格和胰岛素剂量，就可能出现用药过量或使用不当的情况，这些都容易诱发夜间低血糖。
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糖尿病患者夜间低血糖的症状
1.多梦、做噩梦。夜间的低血糖，往往是在睡梦中，往往多表现为多梦、做噩梦，梦中惊醒。
2.交感神经兴奋。典型表现为心慌、出汗、手抖、面色苍白、饥饿感等交感神经兴奋的症状，也表现为言语错乱等神经异常症状，补充糖分后出现好转。
3.昏迷。部分糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者，在夜间熟睡时容易发生低血糖，直接进入昏迷状态。当低血糖昏迷时间超过6个小时，就会造成不可逆的脑损伤。
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如何预防夜间低血糖
NO.1做好血糖监测
糖尿病患者可每周进行两次全天血糖监测,包括三餐前及餐后2小时和睡前血糖,如果睡前血糖低于5.6mmol/L，就需要及时加餐。另外，最好在凌晨3:00进行血糖监测，如果血糖过低，则需要及时补充糖分。
NO.2调整降糖药物需遵循医生建议
糖尿病患者应熟练掌握自己所服用降糖药及胰岛素注射剂量，按照医嘱严格执行。此外，注射胰岛素时应该要摇匀药物。
NO.3提高糖尿病知识教育
糖尿病患者及家属要充分认识、了解低血糖的严重性，若患者出现心慌、气短、乏力以及颤抖、头晕和恶心等症状，有可能是出现了低血糖反应，此时应及时测量血糖，如果血糖偏低，应该马上补充糖分。
NO.4养成良好的生活作息规律
糖尿病患者在日常生活中不仅要避免摄入高糖分食物，控制好血糖，也要防止食物摄入不足及运动过量引发低血糖，如有此现象要及时补充能量。
在此，驭唐圣方提醒各位“糖友”，一旦出现低血糖，绝不能忽视或置之不理，特别是老年糖尿病患者。科学饮食，适当运动，注意检测血糖，及时补充能量，才能使血糖保持平稳状态。
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