目前来说，高血糖已经成为了现代人的一种"通病"，其实说到高血糖，很多人就会觉得恐怖，因为高血糖这个症状总是阴晴不定。一不小心血糖就会突然升高，有时候就算不吃药血糖也不见升高，血糖忽高忽低的，给人带来很大的麻烦。
血糖高的人一般有这3种表现
1.体重下降
如果你每天吃的东西不多，但是突然会出现体重下降的情况，这个时候就需要引起重视了。因为高血糖的其中一个临床表现就是体重下降。这是由于体内的血糖过多，导致我们体内蛋白质不够，就会消耗体内的脂肪来维持人体机制的运转。
2.皮肤瘙痒
当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人，除考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除高血糖的可能，需及时检查血糖
3.口干舌燥
高血糖的人常常会感觉口干舌燥，就算是喝很多的水也不能得到缓解，这就是由于体内的血糖升高而无法排泄唾液导致的。血糖太高，会导致我们身体内的糖分无法得以贮存，那么身体就需要其他能力来保持，尤其是在小腹部位，会十分显着的消瘦。
秋季多吃这种瓜，轻松调节血糖，还能稳血压！
苦瓜
苦瓜是生活中很常见的一种蔬菜。它的味道很苦，这也可能是它名字的由来。其实，正是因为它苦，才让它成为一种"药食同源"的好食物。苦瓜的功效和作用是非常全面的，我们都知道经常吃苦瓜可以降低我们的血糖，苦瓜还能够阻止脂肪的吸收，所以说，血糖高的人应该多吃苦瓜，稳血糖。
高血糖患者应注意：
1.要吃早餐。不吃早餐要比吃早餐更容易带来餐后高血糖风险
2.不要熬夜，熬夜不光会因身体的应激反应让血糖升高，还易引起高血糖
3.自我放松与情绪调节放松运动，可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效
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