糖尿病最明显的特征就是高血糖，糖尿病的朋友们，在平时控制饮食还有运动和用药等，也几乎都是为了降低血糖水平。
因而有些糖尿病的朋友就认为，血糖控制得越低就越好，但其实这是一种非常错误的观点。控制不当而导致低血糖症状，反而对身体不好！因此，预防低血糖的原则，我们一起来看看吧！
什么人容易患低血糖？
血糖值是身体健康的重要指标，血糖过高或过低都是会影响身体健康的。糖尿病的朋和正常人低血糖的标准并不是一样的。
正常人低血糖的标准是2.8mmol/L，而糖尿病朋友的血糖3.9mmol/L就属于低血糖了。引起低血糖的原因有很多，具体来说，有以下几种情况：
1.不良的生活习惯造成低血糖：长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻等，就会促使血糖下降。如果空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌，也是会引起低血糖的。
2.糖尿病：低血糖最常见于糖尿病的朋友们。往往是由于糖尿病朋友在调整血糖的过程中，出现低血糖的症状，如碳水化合物摄入不足、延缓正餐或忽略了加餐、大量运动、胰岛素给药过量、磺脲类降糖药过量、酗酒等，这些都会导致低血糖。
糖尿病患者如何远离低血糖危害？
1.随身携带糖食
在出外的时候最好必备一些糖果、饼干和急救卡片（注明姓名、电话、用药、急救手段等）。在出现低血糖症状的时候及时补充食物，纠正低血糖。
如果突然低血糖昏迷的时候，身旁的人根据急救卡片，可以快速地帮助你苏醒。
2.均衡饮食
在饮食上要力求均衡，尽量每天都要补充足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素、纤维素和水等七种营养要素。
每天碳水化合物摄入量要占每日总热量的50%~65%。另外要尽量少吃一些精制及加工产品，避免吃高糖分的水果等。