有的时候我们准妈妈会有这样的困惑。怀孕3个月了，早上起来老是感觉头晕目眩的，不精神，这样会不会让孩子保不住。上网查一下发现很多网友在这方面都有自己的经验。有的说：“没毛病前三个月的时候都是这样，是正常现象，调整好心态就可以了。”有的说：“医院检查一下，有可能是孕期并发症。”那么到底是怎么回事呢？孕期早上起来感觉头晕目眩的没精神是正常现象吗？
我们很多准妈妈在怀孕初期的时候都有这样的困扰，因为前三个月胎儿不稳，所以觉得自己孩子是不是有什么问题或者是保不住了。但我们只要遵从医嘱就基本没有什么问题，那么今天我们来说一说早上起来头晕目眩到底是否正常？孕妈妈在早上起来要想宝宝发育得好，哪些事情最好不要做，我们应该怎样做才可以使得宝宝健康发育呢？
一、孕妈早上起来为什么觉得头晕目眩？
我们从妊娠学上来讲孕妈早上起来觉得头晕目眩的原因主要有三个。首先是早上起来由于夜间宝宝吸收比较多，而早上妈妈没有进食，因而孕妈早上起来血糖较低所以就出现了头晕目眩的情况。其次是因为心脏每搏输出量不足。下腔静脉受压或内脏、皮肤血管扩张，回心血压骤减，使心排出量减少而致晕厥。
血管舒缩中枢功能不稳定。由中枢原因引起头晕目眩或甚至出现晕厥的情况。最后是因为晚上长期处于仰卧位而早上突然坐起来的时候由于低血压，引起头晕。
二、孕期出现头晕目眩的情况是否正常
从严格妊娠学意义上来讲孕妈早上或一天中别的时间有头晕、眼花症状的出现，正在提示孕妈生活环境的不利和/或体内疾病的存在。孕妇头晕、眼花症状的出现对孕妇及胎儿的危害主要依据每搏输出量、血压及组织对营养物质的摄取与利用受影响的程度而定。症状的出现，无论妊娠处于什么时间都是不利的，只是对机体危害的程度大小不同而已。
所以应对引起孕妇头晕、眼花的原因进行分析，争取使原因得到纠正，以免对孕妇健康和胎儿的生长发育造成严重危害。对妊娠合并症如贫血、心脏病、糖尿病，一定要进行积极治疗，为妊娠创造良好结局。
三、孕妈早上哪三件事不能做？
1.早上洗澡或洗头
我们很多人在早上起床后会有洗澡或洗头的习惯，这样开启我们美好的一天是比较舒服的，但是我们的孕妈却不能这样做。首先早上洗头很容易导致我们的下腔静脉倒流使得我们出现头晕的情况。其次早上的时候我们的头皮处于一个极度放松舒张的状态，此时我们洗头的话可能会很容易感冒，因此是不利于宝宝健康发育的。最后是因为早上起来的时候我们尚且处于一个比较迷糊的状态，而卫生间湿滑很容易使我们滑倒进而导致流产。
2.早晨睡不起床
孕妈早上长睡不起，晚上熬夜不睡，很容易导致生物钟被打乱，进而也影响宝宝的生物钟，还有就是会导致我们的身体激素内分泌由于作息混乱而失调。
3.早上起来不吃早饭
早上起来因为没有胃口或别的原因不吃早餐一方面会导致宝宝营养不良，另一方面也很容易导致孕妈由于低血糖而导致晕厥。
四、值得提倡的准妈妈生活方式是什么？
1.每天少接触电子产品
每天少接触一些电子产品不仅仅是因为防辐射，更深层次的原因是因为准妈妈玩手机的这种习惯也可能会遗传给宝宝，并对宝宝的视觉发育造成影响。
2.适当运动
准妈妈在每天适当运动后会觉得非常轻松，运动不仅可以缓解焦虑，而且会使得我们的激素水平在运动的时候得到调整，这样是非常有助于宝宝发育的。
3.睡眠保持左侧卧位
孕妈于妊娠后期，常有踝部和小腿下半部轻度水肿，经休息消退，是正常现象。孕期晚期应尽量避免站立和走路，睡觉时坐卧，下肢稍微抬高后，下肢血液会改善浮肿多可减轻。