随着立秋刚过，最近几天已明显的感觉到丝丝凉意，秋高气爽，天气也不那么炎热，但是慢慢的进入秋季之后，空气就会变的干燥，老人们常常把这种天气叫做秋燥，随着这种天气，人们会经常感觉到，口干舌燥，痰多咳嗽等症状，那我们怎么来预防秋燥那，不妨多吃水果。秋季正是丰收的季节，也是很多新鲜水果开始成熟上市的好季节，水果也是秋季养生最佳的辅助食品，预防秋燥，妙招不断，多吃这些美食，让你远离秋燥！下面就来给大家推荐几种特别适合秋季吃的水果。
葡萄，具有“水果之神”的美誉，可见葡萄自身所含有的营养也是很丰富的，葡萄中所含有的糖被称为葡萄糖，很容易被人体吸收，当人体出现低血糖时，如果可以及时饮用葡萄汁，很快就可得到缓解，葡萄中含有的黄铜也是天然的抗氧化剂，所以具有养颜抗衰老的作用，多吃葡萄也可以清除人身体中的自由基，葡萄中也含有大量的抗癌物质，葡萄简直就是宝，但还是要适量为止，不要一次食用太多。
梨，我们最常见就是白梨和红梨，秋季正是吃梨的最佳时节，秋天很容易，口干舌燥，而梨正好果脆多汁，具有很好的清热解毒的效果，有时候秋季咳嗽，很多老中医都会建议我们买点梨和红糖炖水喝，滋阴润肺，可以很好的预防秋燥，所以进入秋季之后，一定要多吃梨。
无花果，也被人们常誉为“长生果”，无花果中含有多种氨基酸，为人体所需要，也含有大量的维生素，无花果也正是秋燥之际成熟的水果之一，不仅营养丰富，肉里含有的苹果酸、柠檬酸等、有助于消化促进食欲，润肠通便，所以也很适合小孩子食用。
枣，具有百果之王的美誉，也有很多老中医叫它“活维生素丸”枣中维生素的含量是很丰富的，多吃枣可以增强身体的抵抗能力，提高免疫力，促进自身的新陈代谢。秋季也正是枣的成熟季节，一定要多吃。
香瓜，香瓜含有的维生素也是很高的，由于不含胆固醇，所以也很适合胆固醇高的病人食用，香瓜的味道也是很好，很适合作为饭后水果来吃，也可代替一些高热量零食，对大家的减肥有很大的帮助，香瓜中含有大量的植物纤维，因此对调理便秘也有很好的效果。
苹果，外面的市场上是一年四季都有卖，但秋季的苹果吃起来更健康，秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果酸甜爽口而且多汁，苹果自身具有天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病有很多好处，秋燥多吃苹果，也可以起到排毒，促进便秘的效果。
杨桃，也是秋季成熟的佳品，虽然在市场上不是很常见，但杨桃对人体的利用价值很高，它可以大量减少人身体对脂肪的吸收，也有降低血脂和胆固醇的效果，对高血压，心血管疾病的患者有很好的预防作用，秋燥时多吃可以生津止渴。
进入秋季之后，大家可以多吃这些水果。