出现低血糖时，要立即补充糖分增加血糖水平。吃对食物，可以缓解低血糖。
宫保素丁
原料:胡萝卜，土豆，黑木耳，干香菇，花生仁，蒜，豆瓣酱，盐，植物油
做法:
1.把胡萝卜，土豆分别洗干净，去皮，切成丁，焯至六成熟，捞出，把香菇，黑木耳洗干净，切成片，花生仁煮熟透
2.把油锅烧热，用蒜末炝锅，将胡萝卜，土豆，香菇，黑木耳，花生仁倒入翻炒，加入豆瓣酱，盐炒匀即可。
宫保素丁黑木耳水果粥
原料:大米，小米，黑木耳，苹果，香蕉，白糖，香菜叶，枸杞
做法:
1.将黑木耳洗干净，切成片，苹果洗干净，去皮，核，切成块，香蕉去皮，切成段
2.把大米，小米洗干净，放入锅内，加入适量水，熬成粥
3.把木耳，苹果块，香蕉段，枸杞，白糖放入粥内搅拌均匀，煮至沸腾，撒上香菜叶即可。
黑木耳水果粥核桃银耳粥
原料:核桃仁，银耳，冰糖，草莓
做法:
1.草莓洗干净，对半切开
2.银耳泡发，洗干净后去蒂，放入锅内，加水烧沸后煮30分钟，加入白糖
3.放入草莓，核桃仁稍煮即可
核桃银耳粥既好吃又有营养的美食，希望大家喜欢。