低血糖患者在日常生活中需要注意什么?饮食上需要注意哪些问题?
首先应保持饮食均衡。
饮食平衡能够为低血糖患者提供多种营养素,如蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐等,充足的摄入量和恰当的比例,能满足患者每天对各种营养素的需求量。如果饮食不均衡,容易出现营养不良,导致低血糖疾病的出现。为了保证饮食均衡,低血糖患者每天应至少摄入50—60%的碳水化合物。如:蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、核果、谷类、瘦肉等含有较多的碳水化合物。
其次少吃多餐。
少吃多餐不仅能控制全天摄入的食物总量,还能平稳血糖。低血糖患者最好少吃、多餐,—天大约吃6~8餐。睡前少量吃点零食及点心也有一定的帮助。
再次要增加高纤饮食。
高纤维有助于稳定低血糖患者的血糖浓度。高纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升,保持血糖的稳定性。同时,高纤维食品可降低生理范围内的胰岛素的分泌,降低食物的摄取。另外,高纤维食品可降低糖尿病患者,对胰岛素或降血糖药的需求,同时还能有效控制血糖的浓度。谷物、麦麸、豆类、菜花、菠菜、樱桃、芝麻、核桃等食物中含有十分丰富的纤维素,可多吃。如果服用纤维素药物,患者应在餐前半小时服用,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,进一步稳定血糖浓度。