血糖值过高会加速血管硬化，引起心脏、肾脏、眼睛等并发症。但血糖值过低也非好事，由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖，短暂的低血糖就可导致脑功能不全，而严重或持续时间较长的低血糖可引起脑死亡，因此机体必须维持正常血糖浓度。正常人体血糖值波动在3.3~8.3mmol/l的范围内。
低血糖要注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。另外红枣含有大量的糖分，也是可以补气血的食物，低血糖是可以吃的！红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
下面就来让小编为你介绍一下大枣怎么吃最好？
1、红枣煲汤喝
红枣加桂圆、枸杞、核桃一起煮，煮到很粘为止。然后，每天喝汤,效果不错.有位朋友坚持2年了,原来的血色素才4克,一月后,就正常了！
2、生吃大枣
大枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。大枣性暖、养血保血，可改善血液循环。大枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现，大枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但需要注意额是枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。
3、红枣搭配龙眼干
建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用.长期服用红枣肚子会容易胀气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥。
红枣除了吃补充血糖之外还能外用治别的病，而且还不用花很多钱就能有大效果！
1、红枣泥面膜去皱
枣泥去皱红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
2、大枣雄黄消肿止痛
大枣雄黄外用方的原料是大枣5枚，蜂房、雄黄各9克，冰片3克，香油适量。制作方法是先将大枣去核焙黄，与蜂房、雄黄、冰片共研细末，用香油调匀，涂于患处。每日1次。具有养血润肤、消肿止痛的功效，适合带状疱疹者外敷。
介绍了这么多红枣，你是不是才发现自己平时只是干嚼实在是太浪费了呢？