去健身房运动锻炼的人，大多都会很享受那种大汗淋漓的感觉，人体在这时出汗会感觉到非常舒服，但现实生活中还有一种情况，大量出汗会让人非常难受，以至于不少人会求助于中医，希望调养一番身体。
不知道你有没有过这样的经历：夜里睡觉睡得好好的，不知什么原因，突然就醒了，醒了之后浑身难受，好像被裹入了一个潮湿闷热的棉被中，这时后知后觉地摸一下后背，全是汗水与热气，而且衣服好像还总是不吸汗……这也就是我们所说的盗汗。
这种情况一般在醒来之后，几分钟就会消退，但这不代表这件事就这么过去了，如果你不加注意，不将它放在心上，可能过不了几天，它又会出现，反复打扰你的睡眠，让人苦不堪言，身心皆疲。
与之对应的还有白天也特别容易出汗，按理说目前还是春天，天气也并不炎热，一般人如果不运动的话，其实是不怎么容易出汗的，这种情况下，如果频繁出现汗淋淋的现象，多半是身体在向你发出警示信号，引起你的注意，提醒你身体可能出了一些问题，不要不当一回事。
虚汗、盗汗，动不动就出汗？汗多，反映了什么？中医告诉你
夜间频繁盗汗，后背一觉醒来总是湿漉漉的，又经常感到虚弱无力，没有精气神，有可能就是肾脏虚弱的原因，按中医的说法，肾脏在五行之中属水，有“肾主水液”的说法，肾脏不好，出现了问题，体内的水液排出也就容易出现问题，有时就会体现在盗汗的方面。这多见于肾阴虚，所以打算调养的话，不能随便去吃一些补药，身体可能不是那么容易吸收。
白天频繁出现虚汗现象，明明和其他人在一起，做同样的事情，别人干得举重若轻，自己稍微动一下就满头、满身的汗水，而且气力感到虚弱，提一下重物，心跳就砰砰地加速，感到有些心慌，这就是自己气虚的缘故，起因可能多种多样，这种情况要多注意休息，最好是可以去看一下医生，根据实际情况给出专业的见解，能帮助你更好地摆脱这种现象。
手脚频繁出现冷汗，冬天小手冰凉这是可以理解的，因为时常需要伸出手去做一些事情，但现在早已到了春季，万物萌发，这个时候是最好的季节，结果有些人的手脚却是冰冰凉凉的，而且总是出汗，这一般情况下就是在提醒你，身体虚弱了，如果平时还会感到眩晕，要考虑是低血糖的可能，此外，内分泌失调也有可能引起手脚冷汗。
还有长期不运动也是其可能的原因之一，长时间躺在床上，坐在椅子上，人根本不活动，那么血液循环就会降低，手脚是有可能因此而出现冷汗现象的。此外，一些心理因素也可能导致这种情况的发生，比如在做了不好的事情之后，即将被人揭穿，有时也会手脚冰凉，并且出汗。
身体经常出现虚汗，应该怎么办？
上面讲过了，身体出现虚汗的原因有好几种，不能一概而论，每个人的具体情况都不同，不能胡乱吃药，医生在此只能给出一些比较普遍温和的调理方法。
经常出现虚汗，可以用黄芪等药材泡水，有补气升阳的作用，可以弥补自身亏空的“气”，不过需要注意的是，黄芪药效最好不要单独泡水，要适当添加一些其他药材，这样效果更好，药效也更加柔和，不至于突然之间使身体受到刺激，不过肝火比较旺盛的人，不要用黄芪水，否则肝火有可能会更加地旺盛，补的那么一点点，又会被肝脏的伤害的抵消，正常是得不偿失的。
要多多运动，不运动也出汗，那为什么不去运动呢？运动对人体的好处有很多，能够增强体质，增强免疫力，这种调理不是针对某一种特殊的病症，锻炼是一个整体的调理，只要体质好了，其实很多时候一些小毛病自然而然地就会消散。
人容易出现虚汗，一般都是身体不太好的缘故，所以晚上要早些休息，白天要适当锻炼，还要根据医生要求规律生活，相信这种问题是可以慢慢解决的。